楊淵濱
兩個人格，
這要怎麼去看。
我們可以把兩個人格，看成兩個自己，
比如:
一個別人前面的自己，一個獨處時候的自己。
比如:
一個特別喜歡的自己，一個特別討厭的自己。
那麼，這裡涉及到的，是兩個問題，一個是人格面具，一個是人格的不完整性。
人格面具，是為了適應社會化生存，所發出來的一個子人格，原本是一種生存化策略，可是，時間久了，就變成了不經過大腦，自動化運作的反應機制，於是，我們就認假為真，以為，我就是這樣的了。
其實，真正的人格面具，來源於未成年前，與父母之間的互動，當你發現，你做真實的自己，不被父母喜歡，當你發現，你做真實的自己，得不到你想要的部分，於是，你就開始壓抑真實的自己，以父母喜歡的方式，來應對父母，拿到自己想要的，於是，人格面具，就慢慢地形成了。
那麼，怎麼辦呢？
要跟自己的身心，建立良好的連接，經常去覺察，自己身體的感覺，心靈的情緒，頭腦的想法，尤其在情緒反應的時候，做出的選擇與決定，看清楚她——是為了迎合對方，還是遵循自己內在真實的聲音？
久而久之，真實的部分，就越來越多，人格面具的部分，就越來越少了。
那麼，第二個問題，就是人格的不完整性。
當我們小時候，遭遇到創傷性的經歷時，由於，當時還沒有足夠的力量，可以面對，所以，就會以切割封存的方式，把她藏起來，於是，就造成了人格的不完整。
那麼，怎麼辦呢？需要找心理導師，做針對性的個案療愈。
另外，從什麼成長的角度來說，其實，我們的內在，至少，有四個板塊組成，即內在小孩，內在父母，內在男人，內在女人。
這四個板塊，才組成了我們一個比較完整的人格。
可以，問一下自己，
1、是否，依然純真？
2、是否，有良好的自我陪伴，自我照顧能力？
3、是否，內在充滿力量，創造性？
4、是否，內在平和，柔軟，充滿情感與連接，共情能力？
如果是的話，那麼 ，恭喜你。
如果不是的話，那麼，在這個全民學習的時代裡，你正好可以去，上一些優質的心理課程，讓自己真實，完整，富有魅力。
龍聖爺
感覺題主是在問如何玩橡皮泥。[呲牙]
多重人格合併有可能，結果會更復雜。
開心牆頭草
隨著對生產生活紛繁複雜的境遇與實踐，多重人格會產生合併，也有部份捨棄的變化。
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