就在剛剛過去的週末，據環球網報道，全球新冠肺炎確診病例超 300 萬例。全球多個國家已經開始積極應對，關閉了許多公共活動場所，控制人流。
對於全球的健身愛好者來說，健身房關門都無疑是一件讓人煩躁的事。
但是面對困境，也總有一批人能夠巧妙突破。比如今天要介紹的這位健身愛好者RICHARD DUCHON。
他今年 21 歲，是來自荷蘭一位法學院學生，已經擁有無數人羨慕的標準健身，並且是知名健身裝備品牌 gymshark 的簽約男模。
他在此次疫情中也呼籲大家居家隔離，並且通過自己的腦洞，利用家裡的一些日用品進行著一些看似奇奇怪怪……但看在他身材的份上……
（看看這上半身）
（看看這腿）
就先姑且相信有用的健身動作。
比如說拿毛巾划船進行背部訓練
用一個小桌子進行引體向上
用鍋和沙發進行高架俯臥撐
雖然不知道要幹什麼，
但小編想說的是有肌肉的人連拿個垃圾筐都這麼性感
臀腿訓練也不能忽視
一個書包就可以完成負重訓練
這個練小腿的動作也是讓人看著想紅著臉躲避
當然，健身愛好者家裡怎麼能少的了啞鈴。
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