项目上客户提了一个需求，每天定时邮件提醒大额付款，如果有大额付款就会把邮件发到管理员邮箱。
当我看到这个是突然意识到这是一个很有意思的设计，其实就是一个预警机制，类似于像国家层面的疫情警报，企业层面有这种邮件提醒，而像个人层面上的定期体检。预警系统可以帮助我们生活的方方面面，我们需要引入一个外部的预警，从而觉察自己行为的合理性。
其实大部分时间人都处于无意识状态，最常见的场景就是无意识地去拿手机，打开某个APP开始刷，当你刷了一个小时如果让你去回忆刚才看了什么，就会发现什么也记不起来，整个人处于浑浑噩噩，无知无觉的状态。
现在手机都自带有手机使用时间查询，可以具体查询你这几天使用情况，我也试着查了一下自己的，不查不知道，一查吓一跳。发现自己平均每天玩手机的时间长达7小时，最长的周六接近12个小时。也就是我在不知不觉中花费了大量时间在手机上，但是我仔细回想却完全记不起这7个小时都是怎么花的。知乎各种大V、包括B站的5G视频爆红的何同学都做过这种测试，在震惊之余开始有意识地控制自己使用手机的时间。
而当我们不再依赖外部，开始有意识地控制自我时，其实就是触发了身体内的一个预警机制，叫做“自我觉察”。
自我觉察简而言之就是“我知道我在做什么”，小到吃饭、追剧、打游戏，大到考研、找工作、买房。知道你自己正在做什么，知道你是因为什么做这件事，知道这样做会带来怎样的结果。不随波逐流地跟别人一样，成为扮演别人的奴隶。而是去成为自己的主人，有意识地选择自己的生活。
从外部的预警到内部的自我觉察，这需要一个过程。所以先从外部预警做起。像小米手机，可以使用手机中自带的“设备使用限制”，开启后默认工作日使用5小时，周末使用8小时。以此来控制自己使用手机的时间。大多数手机厂商都有类似功能，或者在应用市场下载相关app即可。
以此来戒掉长时间玩手机的习惯，你会发现自己空出来大量时间，而这为你提供了更多可能性，让你更加专注，去触及一个更大的世界。
（完）
每天5分钟开阔视野，这是一个神奇的男人，你完全猜不出他会写出什么，连他自己也不知道。感谢你的阅读。
