2019-08-07 12:58
8.2日葉武斌時間管理兩講輸出
一、新知識
1、一天之計在於晨，一晨之計在於起
2、時間管理的第一習慣是早起
3、成功人士都在早起:
曾國藩曾說早起是治家之本
富蘭克林說要過晚十早五的生活，早上問自己:今天要做些什麼
迪士尼老總，週末會在4:30起床，沒有周末和工作日之分
4、用堅持早起和晨間日記改變自己
二、改變舊知識
1、起床時間在日出時或者比日出早一點
2、每天叫醒自己的不是刺耳的鬧鐘，而是可以通過窗簾透過光線、音樂、香氛、淋浴喚醒身體
三、to do
首先讓自己早起早睡，哪怕比之前早睡半小時早起半小時，慢慢再養成六點起床、五點起床，養成好習慣，提高工作效率
時間管理第三講《反思》
新知
1、關於寫日記的習慣，成功人士都有寫日記的習慣，習慣分為一般習慣和成功習慣，把更多的精力用在成功習慣
2、寫晨間日記可以從記錄日期、地點、天氣、溫度寫起，還可以寫年度目標、要實現的夢想、青蛙（有挑戰的事情）
3、要做積極的事情，重大有影響的事情
4、時刻關注到年度目標，今天要做什麼，還有哪些事情要做，對昨天的感悟是什麼
5、孔子的弟子曾子說過:吾日三省吾身
6、蘇格拉底:沒有反思的人生不值得過
改變舊知
1、對自己反省，記錄生活的美好，將做過的事轉化為對未來的下一步
to do
每天寫日記，並堅持下去
時間管理第四講《計劃》
新知
1、時間是無法管理的，能管理的只有自己
2、管理習慣、管理事件，達成對時間的管理
3、德魯克說:時間是一個人最重要的稀缺資源，一個人20%的事情需要自己做，80%的事情不需要做或者委託別人做
帕內託:二八法則
一個人不在於做多少事，而在於把重要的事情專注做、用心做、做到極致
4、史蒂芬柯維《高效能人士的七個習慣》
時間管理的四個象限:重要不緊急、重要緊急、不重要不緊急、不重要緊急
不緊急的事也就是未來的事，要未雨綢繆，預則立不預則廢
做重要不緊急的事，要事第一，要事優先
改變舊知
1、每天寫下三個青蛙，早上吃掉第一個大青蛙
2、建林關木，用宏觀微觀結合戰略戰術，把緊急不緊急做到平衡
to do
1、每天寫出三個青蛙，做好計劃
2、管理習慣、管理時間，把重要的事情專注做、用心做、做到極致
時間管理第五講《計劃——GDT思想》
新知
1、大腦是CPU不是硬盤
2、活在當下，當下就是時間，不分心
3、大腦是思考問題的器官，不是記憶器官
4、GDT思想，用流程解決時間管理而不是理念
改變舊知
管理自己不能靠大腦，而是系統，把要做的事情寫下來，清空大腦
to do
1、把要做的事情列出來，清空大腦
2、把時間管理做成一個系統
時間管理第六講《計劃——分類》
新知
1、學會聚焦，挑出要事，學會分類
2、管理時間的核心是管理事件
3、事件分類，收集記錄再分類，清單系統
改變舊知
1、特定時間要做的事情，用日程管理（生活上的事情也要安排到日程裡）
2、有截止日的清單事件
3、沒有截止日的清單事件
to do
把要做的事情寫出清單並按時間分類
日記本
