當抑鬱症成為現代人的生活術語時，您是否擔心自己是否會不幸？
那麼，讓我們看一下今天的抑鬱症很容易愛上什麼樣的人？
1.永不生氣的人是最“危險”的人
你也是這樣的人嗎？
受委屈總是會獨自承受，即使有人發現並提出要求，也要說“我很好”“我很好”
他顯然很傷心，但他對周圍的人強加了一個微笑，然後他暗暗藏起來哭泣
我當時很生氣，不敢面對面發洩，但是睡前一遍又一遍的想
...
憤怒、委屈、傷心、難過...然而你把這些負能量都藏了起來，活成了好像外人眼裡永遠溫柔、善良、不會發火的“好人”。
但是你知道嗎？心理學上有一種說法，抑鬱症的人都是“好人”。
2.吞噬負能量的人最終毀了自己
您可能會發現它很奇怪，甚至無法解釋：好傢伙做錯了什麼？被扣上“抑鬱症”的帽子。
他們錯了，對別人太好，對自己太壞。
在心理學中，有許多方法可以捍衛人們的心理功能。大多數人使用防禦來使自己感覺良好，但是“好人”的心理防禦可能導致自我攻擊和自我毀滅。
當一個人的心充滿憤怒和悲傷之類的負能量時，它會變得處處逼人，並且胸部似乎握有強大的力量，需要用力通氣。因此，有些人生氣時會大喊甚至被打，而悲傷時會暈倒。
這些負能量攻擊是毀滅性的，因此你很害怕。如果讓它發洩並傷害周圍的人怎麼辦？
然後，“好人們”開始學會默默將痛苦嚥下，慢慢有了開頭的表現：委屈到失眠、哭到全身發麻、氣得胸口疼...
您總是害怕傷害他人，並最終摧毀自己。
除了習慣性的自我攻擊外，錯誤的歸因是“好人”的另一個特徵。
面對問題，您是否曾想過：
“難道我做錯了什麼？”
“我的錯。”
無論發生什麼情況，始終先找到自己的原因，並總是覺得自己不對勁，這實際上是危險的表現。
在抑鬱症患者西耶娜·辛納（Sienna Sina）自殺之前，剩下的最後一句話是：“請理解我的絕望和無助，原諒我的自私和怯懦，再見。”
全國人大常委會主任王玉民也因抑鬱症而深感沮喪，他因工作壓力過大而選擇自殺。他一生中也曾說過類似和內愧的話：“我最近在工作中經常犯錯誤，我對自己感到非常失望。
但是，她顯然很出色。曾經與她一起參加工作的同事回憶說：“玉民是一個非常認真負責的人。如果您有任何問題要問她，她會幫助我的。她感到非常穩定和溫柔。
我想告訴他們：工作錯誤，不一定是您的原因！患有抑鬱症，遭受普通人無法想象的痛苦不是你的錯！但是，他們不再能聽到了。
生活中，有多少人像他們一樣嚴肅，細緻，穩重和溫柔，卻在抑鬱漩渦的邊緣掙扎？誰又能發現向邊的他的痛苦呢？
3.時刻關心他人，實際上，您最應該關心的是自己
如果您有下面的一些表現和想法，那麼你很可能與他們屬於同一類人。注意是否在黑暗中伴隨著沮喪：
在局外人面前，永遠不會生氣，失控，永遠不會表達憤怒，悲傷，痛苦。
感到憤怒，憤怒和失去控制是不可接受的行為，可能會造成毀滅性後果。
害怕破壞人際關係，擔心別人對自己不好，必須壓抑自己以維持人際關係。
不管有什麼問題，即使他被別人傷害了，他仍然會為對方找到合適的理由，但是他不能發洩自己的憤怒。
...
抑鬱並不是最可怕的。最可怕的是，你明顯生病並且不舒服。但您仍然必須強迫自己微笑並對你的家人和朋友說：“我很好”。
親愛的，我想告訴你，抑鬱症是一種感冒和發燒之類的疾病。生病不是你的錯。如果您認為自己受不了，可以尋求幫助。
你對每個人都很好，但是對自己更應該好一點。
4.生氣時發洩，悲傷時哭泣。當您害怕時，要大聲說出來，表達出來。
你是否總是壓抑自己，即使你對某些眼神不滿意，還是會選擇忍受，你是否感覺像個“老好人”總是被周圍的人欺負，無法捍衛你的自主權，你是否經常束手無策，儘量剋制攻擊自己的情緒不發作，這一切都使你感到不舒服。
如果你具有上述的症狀，則意味著你始終是在壓抑自己的情緒和情感，並影響自己的攻擊性，從個人的心理學角度來看，長期抑制他們的侵略性，很容易產生一系列的心理健康問題。
心理學上一直認為攻擊性情緒是一種心理上的傾向，對於那些心理健康的人來說，是否侵略性是宣洩的一種手段，但對於抑鬱症患者來說，釋放攻擊性可以在一定程度上緩解抑鬱感，相比之下壓制極易於攻擊性是不健康的行為。
有這麼一個故事，一名大學生在與室友相處的過程中感到非常的不開心，他非常隨和，一般的不會發脾氣，但是有時候室友，會在深夜打電話或者玩電腦，最嚴重影響到他的睡眠，他通常會選擇忍受，有時室友說了一些讓他感到不舒服的話，他不會反駁，但會默默感到非常悲傷。
隨著時間的流逝，這種負面的情緒和感覺是他抑制自己。最終負面情緒在體內堆積，導致他患上了抑鬱症。所以由此可以看出總是壓抑的情緒，不敢表達自己的思想和感受。掩飾其合理的攻擊性行為是很容易引起心理問題的。
正如心理學家所說，當產生消極負面的情緒時候，如果不及時的釋放消極的情緒，這種負面的消極情緒將會變得攻擊自己，沒有第三種可能。
具體來說，當你覺得在與他人相處的過程中，你的權利受到侵犯時，如果你不向對方表達自己的感受，那麼你總是會壓抑自己的真實想法，最終這種消極的能量呢只會回到自己身上，導致你產生大量的壓力和不愉快的感覺，你最終會陷入自我封閉的痛苦中。
關於人格與健康的問題，心理學研究發現，那些容易脾氣爆燥憤怒的人患心臟病的風險會更高，而那些長期壓抑自己情緒，讓自己陷入悲傷抑鬱心境中的人會比其他的人更容易患癌。
因此一味的隱藏自己的攻擊性情緒，不僅會造成心理上的壓力和困擾，更是會引發抑鬱症等問題，還有可能影響自己的身體健康，導致更大的隱患。
由此可見，為了不傷和氣去抑制自己合理表達自已的情緒，去壓抑自己真實的想法和感受是不可取的，我們應該做的是勇敢的向外界將自己的不滿表達出來，那麼該如何去表達自己合理的情緒也是一門學問。
當你選擇用憤怒或發脾氣等方式回擊對方時，往往會造成兩敗俱傷的局面，不僅達不到很好的表達效果，還會影響雙方的關係，因此當對方侵犯你的心理界限時，要學會合理的表達自己的攻擊性情緒。
可以嘗試著去與對方做有效的溝通，勇敢的向對方表達出出自己的感受，表達出自己對於這件事情的態度和想法，那麼當你能夠心平氣和對方溝通時，對方就會夠更好的理解你的感受並會尊重你的意見，合理的釋放攻擊性情緒，讓對方自己明確自己的態度，證明自已不是軟柿子，不是任人欺負侵犯的，這樣我們才能贏得應有的尊重，並真正成為一個身心健康的人。
