現代人在生活中似乎已經離不開手機電腦等電子產品了，因此患白內障的人是越來越多了，因為這些電子產品對於我們的視力都會產生不良影響，而且這些電子產品產生的光屬於強自然光，如果盯久了的話，就會產生視疲勞，久而久之不僅容易造成各種眼乾近視等疾病，甚至會使老年性黃斑病提前。那麼對於手機族該如何保護視力呢？我們來看一下吧。
第1點就是適當的增加背景光，我們許多人在晚上玩手機的時候喜歡關燈玩，這樣對於視力的損傷是很強烈的，因為光線對比越強對眼睛的傷害就越大，所以我們在使用電子產品的時候，不僅要將電子產品本身的亮度調節到舒適的程度，而且還應該提供一定的背景光，減少光線差。
第2點就是保持適當的距離，控制好時間。許多人在用電子產品的時候容易距離過近，這樣是很傷眼睛的，我們應該儘量遠離電子產品，而且在使用時儘量不要超過45分鐘。
第3點是多吃含維生素的食品。如果人體缺乏維生素的話，就容易導致眼部問題的產生，所以為了護眼可以多吃一些含有維生素的食品比如各種蔬菜水果等。
上面就是使用電子產品的護眼注意事項，大家多關注一下。
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來源： 健康駱醫師
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