“今天做手術，明天就上班”
“三分鐘無痛，愛她就給她最好的”
鋪天蓋地的人流廣告充斥著公眾的視野
背後卻是龐大的市場需求、
落後的避孕常識
和對人工流產不嚴肅的態度
“無痛”不代表“無創”
人工流產可分為藥物流產和手術流產。前者通過口服相關藥物使胚胎排出體外，多用於存在手術禁忌的宮內妊娠者；後者是通過負壓吸引或鉗刮術，將已成形的胚胎強行清理出母體，人流，無痛人流，超導可視無痛人流均屬於後者。
不管是那種流產，對機體都是一種創傷。一次和重複流產均可能導致感染、月經失調、宮腔粘連、繼發不孕及慢性盆腔炎等疾病。
除了生理問題還會有不同程度的心理壓力，尤其是未婚女性的心理障礙程度更加嚴重。
人流看似是個小手術，“小”到得不到一些當事人的足夠重視。但千萬別等身體真的出了問題，才恍然大悟，當初不懂得愛自己。
1、充分休息，兩天哪夠
雖然國家規定流產者有兩週的休息權力，為了讓流產者有充分的時間恢復。但實際生活中，很多姑娘會選擇週五去手術，休息一個週末就“鬥志昂揚”地上班去了。
要知道，人流術後免疫屏障的重建、子宮內膜修復都需要時間。即使因為各種原先休息不了2周，也要結合自身情況，多休息幾天，同時適當增加營養攝入、調整心情，讓身體得到充分的恢復。
2、聽醫生的，老老實實吃藥
人流術是在相對無菌的環境下進行的，但由於術後自身免疫力相對薄弱，加之子宮內膜存在創面，所以醫生在手術後還會預防性地開幾天消炎藥，預防繼發子宮內膜炎、盆腔炎等可能給日後生育埋下隱患的疾病。
3、太愛乾淨可能是壞事
有些太愛乾淨的女性，因為人流後血性分泌物的存在，整個人都不舒服，迫不及待的清理。這種想法無可厚非，但方法要用對。
前面也說過了，術後自身免疫力先對薄弱，經歷人流的下生殖道免疫屏障還沒恢復。這時候如果清理方式不當，比如坐浴、沖洗陰道，都會增加感染的風險。
所以術後兩週內或者出血尚未乾淨之前，切莫坐浴，每天用溫水清潔外陰即可，內部清理要不得。
4、痛很正常，但不要忍著
人流術後，因為妊娠物清出，子宮需要通過自身肌肉收縮，達到止血和恢復妊娠前狀態的目的。另一方面由於子宮內膜受損，存在創面。所以人流術後，疼痛難免。
經皮神經電刺激（TENS）是70年代興起的一種電療法，在止痛方面收到較好的效果，因而在臨床上得到了廣泛的應用。現在已經有不少醫院把鎮痛作為人流術後的常規項目，手術後1~2h就可以做，臨床效果滿意。
5、受損的“土壤”需要修復
如果把優質的受精卵比作好的“種子”，那麼子宮內膜就是肥沃的“土壤”，想要成功懷孕，二者缺一不可。然而反覆的宮腔內操作（比如人流）會損傷子宮內膜，嚴重者致內膜修復障礙常導致子宮內膜菲薄或宮腔粘連。
修復子宮內膜，仿生物電刺激治療是一種安全無創、簡單經濟治療方式，能明顯改善子宮內膜血流灌注，提高子宮內膜容受性。電刺激誘發子宮平滑肌不斷收縮和舒張，降低內膜血流灌注的阻力，加速血液流動，帶來更多的營養物質和細胞因子，促進子宮內膜生長。
6、修生養息，性生活別心急
機體有創傷需要修復，需要休養生息。不論是人工流產還是自然流產，自然排卵可以於妊娠終止後 2 周內恢復，一旦有排卵，則有再次妊娠的可能性。
所以，不要在創傷尚未修復前就立刻進行性生活，一方面為了避免再次妊娠，更重要的是預防感染。
一般建議人流後1個月內禁止性生活，這樣能更好地判斷是否存在妊娠組織殘留等異常。
7、千萬做好避孕，再次流產危害大
人流術後卵巢和子宮功能逐漸恢復，卵巢按期排卵，如果不堅持做到避孕，很快又會懷孕。萬一再妊娠，又選擇人工流產，此時妊娠子宮本就軟而大，且上次的創傷沒有完全恢復，就更容易發生子宮穿孔。
8、小事也要注意，現在是，以後也是
適量運動
充分休息，不代表完全臥床不動，人流術後的當天（普通人流後2~3小時、無痛人流後6小時）就可以下地活動，但要量力而行。
注意衛生
內褲不要潮溼、不要外衣內褲混洗，選擇透氣性好的內衣褲，不要穿太緊，還有要及時更換衛生巾。
飲食適宜
清淡飲食，增加營養，多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類製品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮水果蔬菜。適量即可，不要暴食。
人流只是無奈之舉
莫把人流當避孕
生命的神奇總令人驚歎，它由一個小小的受精卵種植在子宮內膜的溫床上，生根發芽，出生成長，最終成為這個世界上你我最熟悉的存在。
可能年少輕狂，可能考慮太少，也可能現實讓你負擔不起這樣的代價。但若是因為自己的懶惰和僥倖，總讓人流為避孕失敗買單，總有一天你也不得不去面對人流帶來的各種遠期併發症。
姑娘們，請多愛自己一些。人流只是無奈之舉，莫把人流當避孕。
參考文獻
紀巍, & 張曉瑜. (2019). 流產後關愛對未婚女性生殖健康影響. 臨床軍醫雜誌, 047(009), 963-964.
張催蘭, 鄭程成, 韋春芳, 韋海霞, 秦雪, & 韋曉紅, et al. (2018). 仿生物電刺激對促進人工流產術後子宮內膜修復的效果觀察. 廣西醫學, 40(18), 90-92.
楊梅, 朱茂靈, 王燕嬌, 曹智英, 蔣江帆, & 覃冬莉. (2018). 仿生物電刺激在人工流產術後促子宮內膜修復和卵巢排卵中的作用. 廣西醫學, 040(003), 330-331.
