又是一年豔陽酷夏時，隨著氣溫一天天升高，頭頂上的太陽也毒辣了起來，是時候開始重視防曬工作了。
說起防曬這件事，很多男同胞表示不屑：不就是怕曬黑了不好看嘛！
並不是這樣簡單。雖然很多仙女們是為了皮膚白皙才注重防曬，但防曬的本質目的其實是為了保護皮膚的健康。
★過多的紫外線照射，可能會造成以下傷害：
1、皮膚紅腫、灼痛、脫皮
2、曬斑增多、皮膚屏障受損
3、誘發毛囊炎、疥瘡
4、誘發黑色素瘤
5、誘發皮膚癌
6、損傷視網膜
……
美國一項研究[1]顯示，罹患皮膚癌很可能和不良的日曬習慣有關係，或者患者曾經有過曬傷等經歷。可見防曬不僅僅關乎美觀，更關乎皮膚健康。
★相比成人，兒童更加需要防曬：
1、孩子的皮膚屏障比成人脆弱，角質層厚度僅相當於成年人的1/3；
2、孩子的原代黑素細胞發育不完全，代謝調節能力比成年人弱；
所以，孩子罹患皮膚癌的風險其實比成年人還要大，如果不注意防曬而任憑孩子在陽光下暴曬的話，後果難以想象。
今天，集結了一部分媽媽們的智慧，為大家分享一些夏日防曬的經驗技巧和“神器”，一起來看看吧~
防曬神器一：防曬霜
可能很多媽媽都瞭解過，防曬霜從防曬原理上可以分為物理和化學兩種。那麼這兩種防曬到底有什麼區別？又該如何挑選呢？
物理防曬霜：大多是利用氧化鋅一類的防曬成分，在皮膚表面形成一層“膜”，通過反射折射的物理方式將紫外線阻隔。
化學防曬霜：大多是利用二苯酮一類的化學試劑成分，用吸收-轉化的方式將照射到身體上的紫外線吸收，然後轉化為熱量等釋放。
從使用感受上來講，兩種防曬霜類型各有優劣：
物理防曬霜因為是反射隔絕的原理，所以通常質地比較粘稠厚重，塗抹之後也會有一丟丟增白的效果；但是對於油性皮膚不是很友好，塗抹後的透氣感較差。
化學防曬霜因為需要被皮膚吸收，所以質感通常比較清透、清爽，適合出油比較多的油性皮膚或混合性皮膚；但因為化學成分比較多，致敏性也就增高了，所以不太適合敏感皮膚使用。
所以，如果平時經常容易皮膚過敏、起紅疹子，就儘量避免使用化學成分的防曬霜。
★嬰幼兒更適合使用什麼類型的防曬霜？
化學防曬霜裡有一種常見成分叫二苯酮-3（benzophenone - 3），這種成分有一定的毒性、可能會對人體內分泌產生副作用。
不過，各國都有嚴格的添加劑量規定，成年人正常使用是沒問題的。
但對於孕婦、嬰幼兒群體來說，還是儘量避免使用含這種成分的化學防曬霜，因為其致敏率較高，可能造成過敏反應。
★給孩子挑選防曬霜產品，應該注意以下4個方面：
1、優先選擇物理防曬，成分更安全。
物理防曬的主要成分是氧化鋅或二氧化碳，大家購買時注意看防曬霜的成分表即可判斷是物理防曬還是化學防曬。
*氧化鋅：Zinc Oxide
二氧化碳：titanium dioxide
2、不是倍數越高越好
很多人在選擇防曬霜時會格外在意防曬霜上標註的倍數，認為倍數越高，防曬效果越好。
其實不建議大家盲目選擇高倍數的防曬霜，因為倍數越高，意味著裡面的化學成分越多、越複雜，致敏性的可能也會大大增加。
防曬霜產品上一般會有兩個防曬倍數指標：一個是SPF，一個是PA。
- SPF主要是抵擋紫外線中的短波（UVB），防止人體被曬紅、曬傷；
- 而PA主要是抵擋紫外線中的長波（UVA），防止人體真皮層受損、曬黑、產生曬斑等。
在春秋季節，光照不太厲害的時候，或者室外活動時間較少的時候，用SPF15、PA++左右的防曬霜就足矣了。
如果戶外活動時間較長、或者去光照較強的海灘等地方，則可以準備一些更高倍數的防曬霜。
*防曬霜的指數不僅和光照時間、強度有關，還和個體的膚色有關。膚色越白的人越容易被曬傷、曬紅。所以大家可以根據自己和家人的膚色深淺選擇SPF倍數適當的防曬霜。
根據媽媽們的推選：
Thinkbaby（辛克寶貝）
市場價80￥左右
California Baby（加州寶寶）
市場價149￥左右
Neutrogena（露得清）
市場價128￥左右
以上三款防曬霜是普遍評價比較好的，防曬成分為氧化鋅或二氧化鈦，都是物理防曬原理，安全係數比較高，防水效果也比較優秀哦！
P.s.塗過防曬霜的話，晚上一定要記得卸掉。兒童不適合使用成年人的卸妝油等產品，只需要嬰幼兒香皂或洗面乳溫和清潔，即可卸掉。
防曬神器二：防曬帽
防曬霜雖好，但並不是萬能的。
美國兒科學會建議[2]：
- 0-6個月的嬰幼兒，應避免直接暴露在陽光下，室外應做好衣物遮擋等物理防曬工作，半歲以前儘量不使用防曬霜。
- 6個月以上的孩子可以使用兒童防曬霜，但外出一樣要做好衣物遮擋的防護工作。
所以，光靠塗防曬霜是不夠的，塗多了不僅費銀子，還容易增加皮膚的負擔。必要的防曬帽可以給孩子來幾個，既好看又防曬。
★挑選防曬帽的原則：
1、棉質或透氣材料，但編織緊密，沒有過大的間隙，不透光；
2、寬帽簷：全帽簷的寬度最好在7cm以上；
3、有UPF標示：UPF是防曬帽的防曬指數衡量標準，正規的防曬帽都應該有相關的標示，指數越高越好，一般UPF40左右就算是相對高的。
根據媽媽們的推選：
VVC防曬帽
Decathlon（迪卡儂）防曬帽
Sunday Afternoons（週日午後）防曬帽
以上三款品牌的兒童防曬帽都是不錯的，vvc是曾經上過綜藝節目的，普遍反應不錯；
迪卡儂的成人、兒童防曬帽一直都很受歡迎，防曬指數一般在UPF40+左右；
sunday afternoons則比較適合大頭圍的寶寶，可調節性做的也非常好。
防曬神器三：太陽鏡
小孩子戴太陽鏡可不是為了裝酷，紫外線除了對皮膚有影響之外，還可能對視網膜造成損傷，所以準備一副太陽鏡很有必要。
但是太陽鏡也不是隨便買一副就可以直接戴出去的。像很多景區小店裡賣的十幾塊錢的太陽鏡沒有任何質量標示，不僅可能沒有防護效果，還可能損傷孩子的視力。
通常來講，鏡片抵擋紫外線的指數用UV來進行標示，一般眼鏡的樹脂鏡片在UV300-380左右，而太陽鏡必須達到100%防紫外線的標準，所以應該有UV400的標示。
給孩子購買太陽鏡，儘量不要選擇有堅硬飾品、裝飾物太花哨的鏡框，容易傷到孩子，只要鏡片合規，鏡框輕便簡約即可。
是否有必要購買兒童防曬衣？
這些年，防曬衣也是非常熱門的防曬產品，很多成年人都會在夏天購買幾身作為外套穿戴。那麼孩子也需要穿嗎？
可以給孩子購買防曬衣，但現在市場上的產品參差不齊，很多高價產品其實防曬效果不盡人意，挑選時一定要擦亮眼睛。
首先要考量的是防曬衣的防曬指數，和防曬帽一樣，衣服的防曬標示也是UPF，通常來講滿足UPF40+就是合格的防曬衣。
但是，防曬衣的材料大多數是聚酯纖維，透氣效果其實沒有純棉衣物好，這也是為什麼沒有強力推薦家長們給孩子購買防曬衣。
日常環境下，穿著普通長袖純棉質地的衣服，一樣可以達到不錯的防曬效果，透氣性更好一些。
最重要的是， 從正規途徑購買品牌防曬衣，這樣才能保證防曬效果和舒適度。
不建議給兒童使用的防曬產品
近些年，很多媽媽會選擇防曬噴霧來代替傳統的防曬乳：
防曬噴霧使用簡單方便、成膜快，但是並不適合孩子使用，孩子可能會誤吸入噴霧成分而導致呼吸系統的障礙或者過敏反應。
以上就是今天的分享，如果您還有防曬好物&經驗想要分享，歡迎留言~
參考文獻：
[1]."Sunlight and skin cancer" from Journal of Biomedicine and Biotechnology.
[2]. "What Sunscreen Should I Use for My 3-Month-Old Baby?"from www.aap.org
圖片來自網絡
