又是一年艳阳酷夏时，随着气温一天天升高，头顶上的太阳也毒辣了起来，是时候开始重视防晒工作了。
说起防晒这件事，很多男同胞表示不屑：不就是怕晒黑了不好看嘛！
并不是这样简单。虽然很多仙女们是为了皮肤白皙才注重防晒，但防晒的本质目的其实是为了保护皮肤的健康。
★过多的紫外线照射，可能会造成以下伤害：
1、皮肤红肿、灼痛、脱皮
2、晒斑增多、皮肤屏障受损
3、诱发毛囊炎、疥疮
4、诱发黑色素瘤
5、诱发皮肤癌
6、损伤视网膜
……
美国一项研究[1]显示，罹患皮肤癌很可能和不良的日晒习惯有关系，或者患者曾经有过晒伤等经历。可见防晒不仅仅关乎美观，更关乎皮肤健康。
★相比成人，儿童更加需要防晒：
1、孩子的皮肤屏障比成人脆弱，角质层厚度仅相当于成年人的1/3；
2、孩子的原代黑素细胞发育不完全，代谢调节能力比成年人弱；
所以，孩子罹患皮肤癌的风险其实比成年人还要大，如果不注意防晒而任凭孩子在阳光下暴晒的话，后果难以想象。
今天，集结了一部分妈妈们的智慧，为大家分享一些夏日防晒的经验技巧和“神器”，一起来看看吧~
防晒神器一：防晒霜
可能很多妈妈都了解过，防晒霜从防晒原理上可以分为物理和化学两种。那么这两种防晒到底有什么区别？又该如何挑选呢？
物理防晒霜：大多是利用氧化锌一类的防晒成分，在皮肤表面形成一层“膜”，通过反射折射的物理方式将紫外线阻隔。
化学防晒霜：大多是利用二苯酮一类的化学试剂成分，用吸收-转化的方式将照射到身体上的紫外线吸收，然后转化为热量等释放。
从使用感受上来讲，两种防晒霜类型各有优劣：
物理防晒霜因为是反射隔绝的原理，所以通常质地比较粘稠厚重，涂抹之后也会有一丢丢增白的效果；但是对于油性皮肤不是很友好，涂抹后的透气感较差。
化学防晒霜因为需要被皮肤吸收，所以质感通常比较清透、清爽，适合出油比较多的油性皮肤或混合性皮肤；但因为化学成分比较多，致敏性也就增高了，所以不太适合敏感皮肤使用。
所以，如果平时经常容易皮肤过敏、起红疹子，就尽量避免使用化学成分的防晒霜。
★婴幼儿更适合使用什么类型的防晒霜？
化学防晒霜里有一种常见成分叫二苯酮-3（benzophenone - 3），这种成分有一定的毒性、可能会对人体内分泌产生副作用。
不过，各国都有严格的添加剂量规定，成年人正常使用是没问题的。
但对于孕妇、婴幼儿群体来说，还是尽量避免使用含这种成分的化学防晒霜，因为其致敏率较高，可能造成过敏反应。
★给孩子挑选防晒霜产品，应该注意以下4个方面：
1、优先选择物理防晒，成分更安全。
物理防晒的主要成分是氧化锌或二氧化碳，大家购买时注意看防晒霜的成分表即可判断是物理防晒还是化学防晒。
*氧化锌：Zinc Oxide
二氧化碳：titanium dioxide
2、不是倍数越高越好
很多人在选择防晒霜时会格外在意防晒霜上标注的倍数，认为倍数越高，防晒效果越好。
其实不建议大家盲目选择高倍数的防晒霜，因为倍数越高，意味着里面的化学成分越多、越复杂，致敏性的可能也会大大增加。
防晒霜产品上一般会有两个防晒倍数指标：一个是SPF，一个是PA。
- SPF主要是抵挡紫外线中的短波（UVB），防止人体被晒红、晒伤；
- 而PA主要是抵挡紫外线中的长波（UVA），防止人体真皮层受损、晒黑、产生晒斑等。
在春秋季节，光照不太厉害的时候，或者室外活动时间较少的时候，用SPF15、PA++左右的防晒霜就足矣了。
如果户外活动时间较长、或者去光照较强的海滩等地方，则可以准备一些更高倍数的防晒霜。
*防晒霜的指数不仅和光照时间、强度有关，还和个体的肤色有关。肤色越白的人越容易被晒伤、晒红。所以大家可以根据自己和家人的肤色深浅选择SPF倍数适当的防晒霜。
根据妈妈们的推选：
Thinkbaby（辛克宝贝）
市场价80￥左右
California Baby（加州宝宝）
市场价149￥左右
Neutrogena（露得清）
市场价128￥左右
以上三款防晒霜是普遍评价比较好的，防晒成分为氧化锌或二氧化钛，都是物理防晒原理，安全系数比较高，防水效果也比较优秀哦！
P.s.涂过防晒霜的话，晚上一定要记得卸掉。儿童不适合使用成年人的卸妆油等产品，只需要婴幼儿香皂或洗面乳温和清洁，即可卸掉。
防晒神器二：防晒帽
防晒霜虽好，但并不是万能的。
美国儿科学会建议[2]：
- 0-6个月的婴幼儿，应避免直接暴露在阳光下，室外应做好衣物遮挡等物理防晒工作，半岁以前尽量不使用防晒霜。
- 6个月以上的孩子可以使用儿童防晒霜，但外出一样要做好衣物遮挡的防护工作。
所以，光靠涂防晒霜是不够的，涂多了不仅费银子，还容易增加皮肤的负担。必要的防晒帽可以给孩子来几个，既好看又防晒。
★挑选防晒帽的原则：
1、棉质或透气材料，但编织紧密，没有过大的间隙，不透光；
2、宽帽檐：全帽檐的宽度最好在7cm以上；
3、有UPF标示：UPF是防晒帽的防晒指数衡量标准，正规的防晒帽都应该有相关的标示，指数越高越好，一般UPF40左右就算是相对高的。
根据妈妈们的推选：
VVC防晒帽
Decathlon（迪卡侬）防晒帽
Sunday Afternoons（周日午后）防晒帽
以上三款品牌的儿童防晒帽都是不错的，vvc是曾经上过综艺节目的，普遍反应不错；
迪卡侬的成人、儿童防晒帽一直都很受欢迎，防晒指数一般在UPF40+左右；
sunday afternoons则比较适合大头围的宝宝，可调节性做的也非常好。
防晒神器三：太阳镜
小孩子戴太阳镜可不是为了装酷，紫外线除了对皮肤有影响之外，还可能对视网膜造成损伤，所以准备一副太阳镜很有必要。
但是太阳镜也不是随便买一副就可以直接戴出去的。像很多景区小店里卖的十几块钱的太阳镜没有任何质量标示，不仅可能没有防护效果，还可能损伤孩子的视力。
通常来讲，镜片抵挡紫外线的指数用UV来进行标示，一般眼镜的树脂镜片在UV300-380左右，而太阳镜必须达到100%防紫外线的标准，所以应该有UV400的标示。
给孩子购买太阳镜，尽量不要选择有坚硬饰品、装饰物太花哨的镜框，容易伤到孩子，只要镜片合规，镜框轻便简约即可。
是否有必要购买儿童防晒衣？
这些年，防晒衣也是非常热门的防晒产品，很多成年人都会在夏天购买几身作为外套穿戴。那么孩子也需要穿吗？
可以给孩子购买防晒衣，但现在市场上的产品参差不齐，很多高价产品其实防晒效果不尽人意，挑选时一定要擦亮眼睛。
首先要考量的是防晒衣的防晒指数，和防晒帽一样，衣服的防晒标示也是UPF，通常来讲满足UPF40+就是合格的防晒衣。
但是，防晒衣的材料大多数是聚酯纤维，透气效果其实没有纯棉衣物好，这也是为什么没有强力推荐家长们给孩子购买防晒衣。
日常环境下，穿着普通长袖纯棉质地的衣服，一样可以达到不错的防晒效果，透气性更好一些。
最重要的是， 从正规途径购买品牌防晒衣，这样才能保证防晒效果和舒适度。
不建议给儿童使用的防晒产品
近些年，很多妈妈会选择防晒喷雾来代替传统的防晒乳：
防晒喷雾使用简单方便、成膜快，但是并不适合孩子使用，孩子可能会误吸入喷雾成分而导致呼吸系统的障碍或者过敏反应。
以上就是今天的分享，如果您还有防晒好物&经验想要分享，欢迎留言~
参考文献：
[1]."Sunlight and skin cancer" from Journal of Biomedicine and Biotechnology.
[2]. "What Sunscreen Should I Use for My 3-Month-Old Baby?"from www.aap.org
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