家长经常对孩子说：“快去做！”
可是，孩子往往无动于衷，像算盘一样，拨一下动一下。平时上学还有老师约束，到放寒假了，孩子没有约束，每天晚睡晚起，看电视、打游戏没节制，作业都忘记做了。
家长会反思自己，不能每天催促孩子做作业，不能强制孩子不看电视、不打游戏，但到了明天，又重复的喊“快去做！”，结果，身心疲惫，又没有效果。那家长能怎么做呢？
家长需要的不是命令孩子去做，而是让孩子自觉去做。
《忍住！别插手！1：合理安排时间》一书的作者高取志津香，指出家长要培养孩子自我管理时间的能力。
下面我为三个部分来一一说明：
一、孩子的时间管理，是孩子自己的事。
一位美国小学老师对高取志津香说过：
“要想让孩子学会管理时间，那么首先就要让孩子知道，‘管理好时间，是自己的事情’。”
父母和孩子要有一个共识。父母要有这种观念：管理好时间，是孩子的事。孩子也要有这种观念：管理好时间，是自己的事。有了共识，孩子才知道要自己负责任，不守时是自己的错误。
3岁的幼儿不明白迟到是什么回事，如果父母只是要求孩子不要迟到，那他就不明白，也不知道要守时了。父母要用简单易懂的话语跟孩子说清楚，迟到的后果是什么。
父母可以这样对孩子说：“如果你经常迟到了，就不给你过生日了。”孩子明白迟到的后果是不能过生日，就会想怎样才能准时上学了。
二、孩子学会自我时间管理，将来能过上自律的生活。
1、孩子会过得更加充实。
家长要了解孩子的时间感。井上慎一教授是时间学研究所的，他说：
“随着年龄的增长，觉得时间过得越来越快，无论性别或国籍，这都是人类共通的感受。”
这是因为10岁孩子一年是他一生的1/10，而50岁成人一年是他一生的1/50，也就是说，孩子觉得一年很慢，而老年人觉得一年很快。
另外，井上慎一教授在《柔软的生命时光——生命的时间学》中写道：
“人是通过海马体记忆的，在两侧耳朵深处各有一个海马体，海马体受伤，就会失去时间感和记忆。海马体对一件事发出‘要记忆’指令的次数越多，在事后回忆时，我们就会感觉时间过得越慢。小孩子对各种事物都感到新奇，海马体也频频发出记忆指令，所以小孩子就感觉一年的时间过得很慢。”
同理，旅行中充满了新鲜事物，人们会感到很新奇，所以会觉得旅行的时间比平时过得慢。
孩子充满好奇心，觉得时间过得慢是好处，也有不好的一面。孩子眼里只有“现在”，很容易沉迷眼前的事物，忘记其他要做的事情。
孩子学会自我时间管理，既能做自己喜欢做的事情，又能安排好学习的时间，这样的生活会过得很充实。
2、孩子能养成良好的生活规律。
孩子需要9小时的睡眠时间。美国、日本有研究报告显示：睡眠时间不足、晚上不睡觉，是导致孩子学习成绩差的重要原因。
睡得少，成绩差。但不代表孩子可以睡懒觉。神山润，是小儿神经科专家，他在《“深夜”的脑科学》里写道：
“不但要保证睡眠时间，还要早睡早起。”
家长可以根据每天早上起床的时间，往前推9小时就是睡觉的时间。
孩子学会自我时间管理，能养成早睡早起的习惯，正是有了这种约束，孩子在节假日里偶尔放纵一下，晚睡一点，晚起一点，才会感到特别的开心。
3、孩子能按时完成任务。
孩子上小学的功课还不多，等上中学、高中、大学，功课逐渐增多了，还要参加各种培训班，课外活动，若没有时间观念，孩子连按时完成作业都难。
等孩子出来社会工作后，守时、按时完成约定工作是每份工作的基本要求，很多成年人都是工作后才被迫学习时间管理。但实际上，美国的孩子是从小学就开始培养自我管理时间的能力，出来工作时，这种技能已经磨练很久了。
孩子学会自我时间管理，能按时完成学习的任务。打好了这个基础，学业繁重也能轻松处理。
三、 训练孩子自我时间管理的能力：观念、排序、分配。
1、家长让孩子有时间的观念。
首先，家长可以在孩子的房间里放上数字时钟。孩子看到时钟，就知道现在多少点。还能玩猜时间游戏，让孩子猜现在几点。家长教孩子通过太阳的变化、人流的密度、自己的感受，来大概了解现在的时间，让孩子明白时间的变化带来自然、人、事的变化。
其次，家长把时间分段。美国幼儿园的老师经常提醒孩子说：
“现在是做......的时间了。”
高取志津香孩子的幼儿园，有设一段10分钟的“安静时间”。时间一到，平时吵闹的孩子，也会保持安静，坐在椅子上。
善于利用时间的人，都有一个共同点，就是给时间画一个框架，然后在这个框架内高效地利用时间。家长可以和孩子约定好结束时间，再开始行动。
比如，父母和孩子约定用30分钟来做作业，父母可以这样说：
“现在是5点，等5点30分就结束了。”
用这个方法来约束孩子看电视、打游戏、看漫画等没完没了的事情，效果更好。
2、家长让孩子给各种事情排序。
首先，家长要求孩子把“必须做的事情”和“想要做的事情”列出来。也就是列清单，孩子先把脑海里的想法写在纸上，再来确认什么是必须做的，什么是想要做的。
美国孩子经常做“头脑风暴”，也是这个意思，把脑海里想到的东西全部列出来。
其次，清单列好之后，孩子自己排好优先顺序。可以把事情分成4类：
A重要紧急，必须今天完成的事。
B重要不太紧急，不必今天做，但必须要做的事。
C不太重要紧急，不必今天做，不太重要的事。
D不太重要不太紧急，什么时候做都可以，不太重要的事。
家长让孩子自己尝试排序，家长只是引导孩子思考，可以这样说：
“到底先做哪一个会更好一些？”
提醒一下，在排序上，可以借用经济学的法则：边际效用递减。举个例子，吃披萨第二块和第三块的美味程度和满足感，比不上吃第一块的。安排学习时间也一样，学习语文后，接着学习数学，又学习英语，长时间的学习，会让人反感，很难坚持。排序时需要学习和活动互相搭配。
3、家长让孩子给各项事情分配好时间。
首先，家长让孩子把要完成的事情分步骤。按照之前排序的事情，家长让孩子把事情分成不同的步骤来完成。比如，孩子要完成的寒假作业有10页，那可以分成5天，每天做2页就可以了。寒假要读的书有100页，可以分成20天，每天读5页就可以了。
家长想锻炼孩子分步骤来完成任务，一起做饭是一个很好的机会。家长先把顺序告诉孩子，洗菜、切菜、炒菜、装盘，再让孩子分步骤来练习。
其次，家长培养孩子集中注意力完成任务。家长可以跟前面提到的时间分段相结合，孩子的注意力只能维持15分钟，家长可以在孩子学习前，约定好每学习15分钟，就休息5分钟。等孩子习惯学习后，再逐渐延长时间到20分钟。
再次，设计适合寒假的任务金字塔。美国的课堂有任务金字塔方法，特别适用于放寒假期间制订计划。金字塔的任务分成4层：
第一层是每天都要做的事情。
第二层是必须做的事情。
第三层是想挑战的事情。
第四层是休闲，游玩的事情。
家长先让孩子把全部任务列好清单后，再放在金字塔里。比如，每天要做的吃饭、刷牙、洗澡等日常活动写在第一层，写作业、练习乐器等该做的事写在第二层，骑自行车、学跳绳等想尝试、挑战的事写在第三层，春节旅游、探亲等休闲活动写在第四层。
然后，孩子把各项任务写在日历上。日历上要标记好去游玩的时间，假期结束的时间。其他的时间，就可以根据任务总量来安排。
比如，孩子寒假作业总量是40页，寒假放假30天，减去游玩的10天，剩下20天，那么，每天做2页就能完成。如果孩子想学骑自行车，就计划练习骑自行车的时间，每周3次。如此类推，孩子把这些安排写在日历上，再把金字塔和日历放在显眼的地方，家长可以每周检查孩子计划的进展情况，有需要的话适时做一些调整。
家长培养孩子自我管理时间的能力，是让孩子的时间过得有意义，让孩子能自由支配有意义的时间，最终实现自己的梦想。高取志津香在《忍住！别插手！1：合理安排时间》一书，给出的孩子自我时间管理方法，更是家长和孩子之间沟通的方法，学习了这些沟通方式，比只会对孩子喊“快去做！”有用得多。
