不爱吃豆角的小孩
你好，很高兴回答你的问题，1、要保持良好自我感觉要，不管遇到什么事情，你心里觉得自己其实挺好，让自己自信起来，这样不好的情绪就会逐渐消失。
2、找别人倾诉，憋在心里会让自己变得更加痛苦，找朋友或家人倾诉，敞开心扉将自己的苦楚都倒出来，这样或许你会好受一些。
3、找一个没人的地方，大声的吼叫或哭一会，把不良的情绪发泄出来会感觉好一些。
4、转移自己的注意力。心里面实在是难过，就找点事情做，比如打打游戏，或者拼了命地去工作，然后你会发现，慢慢的，自己已经没有那么心情不好了。
5、时间总是会冲淡一切，咬咬牙挺过去，一切都会好起来的。
一醉宝阁
大家心情不好的时候会做些什么来舒缓抑郁的心情？这个问题因人而异。男人可能邀平时几个玩的好的朋友，上酒吧或者是歌厅发泄一下。来舒缓自己抑郁的心情。女人就不同了，她们往往在心情不好的时候。出逛商场，狂买衣服和平时舍不得买的零食。来舒缓自己抑郁的心情。
用户春风得意
我的经验就是看书，转移注意力。书中人的悲欢离合都来自现实。现实中的你，没有解决的问题，书中的他已经解决了。别人的经验，有可能值得借鉴。站在别人的肩上，更容易看到柳暗花明又一村，从而轻舟已过万重山。
分享到:
