作者：小唐
現在社會上脾虛溼重的人很多，所以應運而生了很多健脾祛溼的方法，其中最傳統最盛行的就是艾灸。比如前一段時間還爆出了孫儷娘娘給鄧超艾灸的照片。
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大部分人都知道灸足三里能夠健脾祛溼，卻很少有人知道陰陵泉也可以。以下是這兩個穴位的定位、功效和主治。
足三里
定位：小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻和解溪的連線上。
功效：健脾和胃、補中益氣、通腑化痰、升降氣機、舒筋活絡
主治：
1、胃痛、嘔吐、疳積、噎膈、腹脹、腹瀉、痢疾、便秘
2、虛勞羸瘦、咳嗽氣喘、心悸氣短、頭暈
3、失眠、癲狂、中風
4、乳少、乳癰
5、膝痛、下肢痿痺、腳氣、水腫
足三里定位
陰陵泉
定位：在小腿內側，脛骨內側髁與脛骨內側緣之間的凹陷中。注：用拇指沿脛骨內側緣由下往上推，至拇指抵膝關節下時，脛骨向內上彎曲的凹陷中即是本穴。
功效：健脾益氣、利水行溼、祛邪散滯、舒筋活絡
主治：
1、腹瀉、腹脹、黃疸
2、水腫、小便不利、失禁
3、陰莖痛、遺精、婦人陰痛、帶下
4、膝腫痛
陰陵泉定位
足三里、陰陵泉均有健脾益氣祛溼的功效，但是足三里健脾益氣的力量更強，陰陵泉祛溼的效果更佳。所以脾虛溼盛時兩穴配合使用才能取得健脾祛溼的最佳效果。
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