男性精子質量的高低和其生育功能強弱是有關係的。精子質量差，可能會導致男性無法生育。對於備孕的男性來說，無法生育是很大的挑戰。其實，影響精子質量的因素有很多，而飲食因素往往是導致精子質量差的主要原因之一。那麼，哪些食物會導致男人精子質量下降呢？
1、辛辣食物
經常吃辛辣的食物，會導致精子質量下降，對身體造成傷害。吃多了容易上火，對身體多個器官會有一定的刺激，嚴重的話可能會加速體內某些炎症的發展。長期這樣下去，身體必然受到損傷，精子質量也會變差。平時的飲食應以清淡為主。偶爾可以吃吃辛辣的食物，但是不可經常吃。
2、含酒精食物
有些人在飲食方面不注意或者不節制，總是吃含酒精的食物。其實，酒精物質攝取過多同樣也是對健康不利的。攝取過量也一樣會導致男性性功能下降。酒精物質會損傷精子，導致精子質量降低。不要總是吃含有酒精的食物，也不要經常喝酒，注意飲食的合理化。
3、高脂肪食物
肥胖會導致精子質量降低。所以過於肥胖的男性需要適當減肥。經常吃高脂肪的食物是導致肥胖的主要原因之一。當攝入的脂肪過多時，體內無法及時的消耗剩餘的脂肪，就會導致肥胖。
體內脂肪物質堆積，內臟器官的功能會受影響，進而導致內分泌功能受到影響，男性性能力也會受到影響，最終會導致精子質量下降。平時少吃高脂肪的食物，注意保持身體器官功能正常運行，防止精子質量下降。
4、高糖食物
糖分攝入過多也是不好的。糖分攝取過多，會導致口腔細菌的滋生，還會引發肥胖，加速身體的老化。身體在衰老的過程中，精子質量會下降。少吃高糖食物，控制糖分的攝取量。
總的來說，以上所提到的四種會導致精子質量變差的食物，男性應該少吃。吃太多這樣的食物，對身體和精子都是不好的。減少飲食不當對精子的影響，就應該注意飲食的合理化。#我要上頭條##醫聯媒體超能團##清風計劃#
