心理學上有個法則叫做“日行20英里”，是由心理學家吉姆柯林斯在《選擇卓越》一書中提到的。這本書的初衷是寫給企業領導者的，但是實際上，我們即使不做領導者，也可以從這本書中得到幫助。
關於“日行20英里”，書中說了一個故事，挪威人阿蒙森和英國人斯科特分別帶著探險隊去南極考察，並開展了一場率先抵達南極點的競爭。
阿蒙森團隊用了100多條愛斯基摩犬拉雪橇，帶了3噸物質。出發之後，他們每天都前進20英里。天氣晴好時不得意忘形，完成20英里目標就安營休息，保存體力；天氣惡劣時也堅定地前進，哪怕慢慢挪，也儘量完成目標。
斯科特的團隊運輸工具是西伯利亞小馬，以及當時非常先進的摩托雪橇。由於計劃太樂觀，他們只帶了1噸物質。在行進節奏上他們基本“靠天吃飯”，天氣好的時候快馬加鞭，一天能走50-60公里；遇到暴風雪了，就躲在帳篷裡休息，等待天氣好轉。
結果，阿蒙森的5人團隊最先到達南極點，並且全身而退。而斯科特的隊伍晚到一個多月，最終17人全部留在了冰天雪地的南極洲，無一人生還。
日行20英里，其實是一種嚴格的自律，也是一種鍥而不捨堅持的精神。決定成敗最重要的不是外部資源和條件，而是個人的自知和自律；贏得競爭最重要的不是戰勝對手，而是戰勝自己。
“日行20英里”法則，我們如何更好的運用到生活中呢？我覺得要做到以下三點：
1.目標拆分，化困難為簡單，千里之行，始於腳下。
勤奮堅韌。天下古今之庸人，皆以一“惰”字致敗。給自己設立一個目標，然後貫徹“日行20英里”法則，勤勉、堅強地向目標靠攏。太大的目標會讓我們充滿激情，但實現的難度也會讓我們望而卻步。書中探險隊去南極考察，聽起來是個很艱鉅的任務，但是阿蒙森團隊日行20英里，最終完成了這個看起來不可能的任務。把大目標拆成小目標，當你一步一個腳印完成的時候，結果也就水到渠成了。
2.設定循序漸進的計劃，堅定的執行。
當我們開始做一件事情時，我們總是想最快的達成結果。比如我們女生減肥，動不動就立flag，要減5斤，10斤，甚至更多。決定減肥之後就節食，好幾天不吃飯，體重下降的很快，但是稍微禁不住美食誘惑，一旦吃了，就會反彈，功虧一簣。所以你看最終減肥成功的人，都是定了合理的目標，比如一個月減2斤，長期的堅持才最終有了滿意的身材。不止減肥，我們想要達成我們的目標，都要靠一步一個腳印的踏踏實實，三天打魚兩天曬網，就容易在拖延中迷失自己。
3.不管外界環境如何幹擾，保持自制力，由外部驅動逐步過渡到內在驅動力。
很多時候，我們的對手並不是別人，而是自己。比如公考這件事，我們都知道，很公考的崗位競爭很大，基本都要“百裡挑一”甚至“千里挑一”。我有一個同事，最近因為考上家鄉的事業單位要離職了，因為我們做電商的，常常要加班，我特別好奇，他是怎樣有時間複習的，他跟我說，不管多晚下班，他每天都會做一套題，週末兩天退掉一切娛樂消遣，就這樣考前一直堅持，最後終於成功上岸，成為那個崗位百裡挑一的人。公考道路上，重要的不是怎樣選擇報考人數少的崗位，更重要的是要讓自己提升實力，拿到更高的分數。
如果現在你有想做的事，有想要達成的目標，不妨從日行20英里法則開始。
