在日常生活中，會有一部分人明顯精力不足，疲憊不堪，面色無華，聲音無力，走路都無力，舌頭上齒痕也會很重。
▲齒痕舌
這樣的人，我們需要勞逸結合，飲食上要清淡一些，安排好生活作息，這種情況下休息是不夠的，還需要滋補。這個時候，我們會推薦一個經典的方劑：十全大補丸。
01十全大補丸
▲60g/瓶
【處方來源】
宋代《太平惠民和劑局方》“八珍湯”加味而成，為雙補氣血、治療氣血兩虧之要藥。臨床用以治療營養不良性貧血、神經衰弱以及內分泌失調等症。
【功能主治】
溫補氣血。用於氣血兩虛，面色蒼白，氣短心悸，頭暈自汗，體倦乏力，四肢不溫，月經量多。
【臨床應用】
用於虛勞類貧血、血小板減少症，糾正手術後低蛋白血癥及貧血、白細胞減少症、慢性萎縮性胃炎、視神經萎縮、胃下垂、月經不調、崩漏（子宮功能性出血）、虛性瘡瘍（濃汁清稀，久不收口）等屬於氣血兩虛，或偏陽虛，見面色蒼白，氣短心悸，頭暈自汗，體倦乏力，四肢不溫等症者。近年又常用於抗癌輔助治療及防治放化療毒副反應。*參考資料：同仁堂中成藥用藥指南
功效 補氣血
【主要成分】
黨參、炒白朮、茯苓、炙甘草、當歸、川芎、酒白芍、熟地黃、炙黃芪、肉桂。輔料為蜂蜜。
方劑組成：
我們會發現：
十全大補丸=四君子湯+四物湯+黃芪+肉桂
①四君子湯：由黨參、白朮、茯苓、甘草組成，此方具有補氣的作用。
②四物湯：補血的基礎方，是由當歸、川芎、白芍、熟地黃組成。四物湯被後世醫家為“婦科第一方”、“婦女之聖藥”。
③八珍湯：我們又把四君子湯、四物湯這兩個方劑組合加起來叫八珍湯（黨參、白朮、茯苓、甘草、當歸、川芎、白芍、熟地黃），這個方子
氣血雙補，在需要滋補氣血的時候，醫生常開此方。因為很多時候，人會氣血兩虛（因為氣血是互生的，一榮俱榮，一損俱損）。④十全大補丸：在八珍湯的基礎上，加上黃芪和肉桂兩位藥後，補力比八珍湯更強。這兩味藥屬於溫藥，氣虛的人累及陽虛，所以陰寒內生，可以用溫藥以散寒。血虛的人服黃芪、肉桂，則陽生陰長而氣血生化無窮。尤其對於血虛還有瘀滯的人，服用十全大補丸，氣血漸充，循環往復，自無障礙。
補氣 補血 氣血雙補
【性 狀】
本品為棕褐色至黑褐色的水蜜丸；氣香，味甘而微辛。
【用法用量】口服。一次30粒（6克），一日2-3次。建議連服7瓶，用溫水送服。
【氣血兩虛的原因】
中醫認為，氣和血是人賴以生存的物質基礎，如果一個人的先天體質虛弱，或因為後天勞累過度，或病後調養不當，或失血過多等，均可導致氣血兩虛，引發各類疾病。此時，會出現面色蒼白或萎黃，頭暈眼花，食慾差，精神不振，多汗且活動後加重，甚至心慌氣短等表現，
此時的舌像，會在舌的兩邊，出現明顯的齒痕，舌苔薄白，舌質的顏色會變得淡白，而不是鮮紅的。如果出現這些情況，可以用此方。十全大補丸能溫補氣血，從根本上改善上述症狀。
服用小竅門：
如果覺得自己比較怕冷 ，陽氣不足，也可以用三片生薑，和幾個大棗熬水，用這個水送服效果會更好一些。
同時我們可以在燉雞的時候，把藥丸加進去，可以加一天的用量，然後煲湯。喝這個雞湯，對手術後患者具有恢復氣血的作用，這個食療方法可以試試。
氣血兩虛
這2類人不適合服用
1.首先，
陰虛的情況下不可以用，比如舌質紅，舌苔薄，或者無苔，脈搏非常快的。這種情況下不能服用。2.還有就是實熱者，比如外來的熱邪熾盛，舌苔黃厚，舌質紅，不能服用。感冒發熱病人不宜服用。
【注意事項】
1.高血壓、糖尿病、心臟病、肝病等慢性病嚴重者應在醫師指導下服用。
2.服用藥物期間不宜吃難消化的食物。
3.如有任何疑問，建議在醫師的指導下用藥。
