水是生命之源，小儿体内水分相对成人多，小婴儿新陈代谢旺盛，肾脏浓缩功能差，需要水分相对较多，儿童每千克体重需要约150ml水，婴幼儿每天需要总水量为1250ml一2000ml。
带宝宝去医院看病时，我们经常会被医生首问到：宝宝的尿量怎样，多还是少。其实不管是大人还是小孩生病时，其的病情的严重程度，医生考量的首要指标就是尿量。
可见水是多么的重要对于我们的生活。
既然水那么重要，不同年龄段的宝宝对水的需求
- 6个月内宝宝：母乳喂养的宝宝在6个月内是不需要额外的补充水的，因为母乳中87%都是水分，可以满足宝宝的水分需求，如果是宝宝活动量大，气温高，可以通过增加母乳喂养的次数来补充宝宝的水分需求。
6个月内给予配方奶喂养的宝宝，要在两次奶中间喂水，喂水量=15OmⅠ/千克x体重一配方奶中的水量。
其实宝妈们可以细心观察观察，配方奶喂奶的宝宝为什么说会有大便硬、干结，宝宝出眼屎，是否考虑过因为宝宝喝了配方奶而没有及时补水这一原因导致的呢。
7一12个月宝宝：此于这个月龄的宝宝是液体奶加糊状食物和软固体食物喂养，对水的需求相对增加，大人要适量给宝宝补水，根据宝宝平时饮水了习惯来喝，原则宝宝能喝多少就给多少。
大人可以用杯子来锻炼宝宝喝水，在大人的帮助下，宝宝自己棒杯喝水，虽然会漏、会洒，都不重要，宝宝喜欢尝试自己动手就是进步，大人的鼓励和表扬也不能少，两者合一，宝宝的兴趣越来越浓，在不经意间宝宝的水喝完，手眼协调性越来越好，对宝宝是能力的一大长进。
l一3岁宝宝：这个年龄的宝宝由于对缺水不敏感，主动饮水能力差，活动量大，出汗多，每天需要额外补水600一1000ml，可以分开多次饮，每次50一100ml。
学龄前儿童：每天额外饮水1000一1500ml。
以上只是最基础的饮水量，大人可以根据自家宝宝的运动量来酌情增加补水量。
适合宝宝饮的水有哪些：
- 自来水：优质自来水是宝宝的标配水，烧开的自来水既安全又实惠。
- 婴幼儿饮用水：我国目前没有制定婴幼儿饮用水的标准。国际上通常要求婴幼儿饮用水要达到：无菌、适宜的矿物质含量等。
总结来说，适宜的饮水是优质的自来水了，婴幼儿饮用水也可以，但在国内很少有这款饮用水。
说了宝宝的适合饮水，来说说宝宝不能饮的水：
宝宝不能饮的水：
- 纯净水：长时间饮纯净水，会减少宝宝对矿物质的摄取，造成钙和其他矿物质流走，不利宝宝的生长发育。
- 矿物质水：在纯净水中添加一些食品添加剂，这类水称为矿物质水，仅仅是为了调节口味，沒有任何营养作用，这类水对宝宝是无益的。
- 矿物质元素含量过高的天然矿泉水：矿物质含量高的天然矿泉水，其水中溶解性总固体含量过高，宝宝饮用会加重肾脏负担，也是有害无益的饮水。
经常可以看到有些父母买果汁、饮料给小宝宝当用饮，其实是很错误的行为，它们不能替代白开水，因为：
果汁、饮料不能替代白开水：
- 宝宝的味觉对甜味有很强的亲和力，如果宝宝喝过甜果汁、饮料，宝宝的记忆中就会留下甜味的印象思维，记下这种好喝的味道，导致有的宝宝会拒绝喝水。
- 果汁中含有大量的果糖，经常饮用，会导致血糖升高，影响胃口，影响宝宝的正常发育，经常饮用，会导致宝宝虚胖，虚体质的宝宝容易患病。
- 过量的果糖会影响对铜的吸收，给日后患冠心病留下隐患。
- 果汁、饮料中含有枸橼酸和色素，枸橼酸与钙离子结合成枸橼酸钙，使血钙浓度降低，引起多汗、情绪不稳，色素在体内积蓄可导致小儿多动症的发生。
- 果汁、饮料对宝宝的牙齿有腐蚀，长蛀牙，蛀牙往往大人都不重视，时间长了，也会影响宝宝的发育。
总结：医生常说得一句话：要多喝水平时，小孩喝的水一定适合大人喝，大人喝的水不一定适合小孩喝，宝宝喝水有讲究大人可要知道了。
