为什么现在越来越多的人去健身，健身对人的改变到底有多大，不瞒大家说就跟整容一样，甚至比整容的效果还要好。今天介绍的这位妹子通过健身减掉30斤肉之后判若两人，美到亲妈都认不出，接下来就让大家感受一下整容级健身的力量！
这位妹子来自越南，名叫Le Xuan Anh，23岁的她还是名大四的学生，读的是艺术专业，身高167cm体重100斤，姣好的面容加上优越的身材，让她成为校园女神。
修长的四肢、纤细的蚂蚁腰，让很多女生羡慕不已。
然而你绝对想不到之前的她却是个肥宅，虽说不上丑，但也是那种放在人群中立马就找不到的那种，平平无奇。因为体重问题，经常跟男友吵架，为了气男友每次吵完架之后便开始暴饮暴食，于是更胖，这样的恶性循环导致两人最终分手。
分手后的她消沉了一段时间，天天宅在家里不出门，直到有一天她总有审视了镜子里的自己，被自己的胖吓到了，才决定振作起来。振作的第一步就是先把自己身上的肥肉减掉，在朋友的介绍下，她走进了健身房，开始了专业的健身训练。
从那以后，Xuan Anh每天都会去健身房练上一段时间，以前颓靡的她渐渐变得充满朝气，本来就青春的她更加活泼明媚。
而她的社交平台上再也不是那些伤春悲秋的事，基本上都是她健身打卡的照片。
刚开始改变还不是很明显，但随着锻炼的时间越长，Xuan Anh能明显感受到健身给她带来的巨大变化，身上的赘肉全部消失，四肢纤细紧致，就连容貌也发生了很大的改变，整个人的精神状态和气质都上去了。
不仅身材变得更好，还通过健身还认识一群好伙伴，有时候约着一起去玩，有时候约着一起去健身，最重要的是这些小伙伴个个都长得好看并且身材也好，每次出去都会引来别人羡慕的目光，果然好看的人都跟好看的人玩。
以前为自己的身材感到自卑，现在却越来越自信，越来越喜欢展示自己的身材，好的身材从来都不缺欣赏的人，青春靓丽的外形，让她很轻松就找到了一个模特兼职。
所以如果你还要问健身到底有什么用，大概就是让自己变得更好吧。
在最好的年纪里要做一些悦己的事情，比如说看看变瘦的自己，到底长什么样。
总有人要瘦的，为什么不能是你，瘦下来才知道自己原来可以这样美，所以去改变吧从现在开始，人生没有太晚的开始。
最后，给大家分享一组健身打卡动作，练习的朋友根据自身练习水平，将整套动作做1-5个循环。
动作1
平板支撑开合跳+左右提膝 10-20次
练习时不要塌腰
动作2
左中右V字收腹 10-20次
练习时膝盖尽量往胸前靠拢
动作3
左右往返跑+手碰地 10-20次
练习时采用侧滑步，下蹲时手触地。
动作4
仰卧直臂卷腹 10-20次
练习时眼睛看天花板，双手向上举起。
动作5
深蹲开合跳 10-20次
练习时采用半蹲姿势做双脚开合跳，
上半身挺直不要含胸驼背。
坚持下去，你本来就很美！
