單麯循還-------
減肥跟什麼吃什麼東西沒關係，跟吃的量有關係。有人做實驗說意麵的碳水低，熱量低，適合減肥，你試試一頓吃一斤，看看能瘦不(;｀O´)o
每個人一天的活動量不同
天天在家窩著的，吃兩口得了，也不怎麼活動，不會燃燒你的卡路里。
需要出門工作的，還是要吃好早飯和午飯的，你得先保證你一天得正常工作，但是午餐建議你多吃肉，少吃主食。
晚餐，減肥的就告別晚餐吧，下午四點後就別吃了。黃瓜，西紅柿撐一下就得了。
上兩個圖給你們解解饞吧。
丸子姐姐MissM
一小份的量就行了
捲心菜Vlog
煮前100克就可以，不要吃的太少，那樣身體能量不夠，反倒有壞處
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