吴力铠
换位思考一下吧。如果你遇到一件让你很崩溃的事情，但你的朋友很少或者你不知道怎么跟朋友说（也或许你不想让自己的朋友知道），你把它发出来放到网上的时候，你的内心活动是怎么样的呢？
人在抑郁时会沉浸在自己的内心世界里，如果一直得不到疏导，就会导致精神和身体都处在一种紧绷的状态下。不断地自我否定，不断地在消极情绪的怪圈里耗费自己的精力，甚至会影响正常的生活。
我曾经就遇到过这样的情况。去年我和女友在元宵的时候见了家长，她的父母很喜欢我，然后我们就顺理成章的订婚了，本来约定在国庆节的时候去领证，但元宵才过了一个星期之后，她就要和我分手，我整个人都要崩溃了，我问她为什么，我对她一直很好，我不知道是哪里出了问题，而她也一直不告诉我原因，我每天都会在她下班的路上等她，她都是看见我就躲开，甚至为了躲我都不回家。我们都订婚了，怎么说分手就分手呢，还分的这么莫名其妙，但她的态度很坚决，我觉得好气又好笑，感觉生活真的就是一场闹剧，而我的人生更是一地鸡毛。
那段时间我特别抑郁，吃不下饭睡不着觉，也完全没有心情上班，我不知道我哪里做错了，整天都在回忆我们相处的一点一滴，甚至连短信、微信都会去翻一遍，想知道到底哪里出了问题。我整个人浑浑噩噩，无精打采，像是丢了魂一样，堆积的工作影响了项目的进度，领导找我谈话说我最近表现太差，如果还是没有起色就换人。朋友们也发现了我的异常，我整个人心不在焉，和他们出去吃饭都是默不作声，饭没吃两口就倒掉，完全像是换了一个人。就这样过了两周，我瘦了20斤，不仅工作受到影响，整个人也都瘦的不成人样了，朋友们甚至都在私下讨论我是不是吸毒了。可我还是不想跟他们说这件事，毕竟太丢人了！
我整宿整宿的睡不着觉，就玩手机刷头条，后来把这事发到头条上，本来我只是想发泄下内心的无奈和愤懑，没想到竟然收到了很多回复，他们很多人都和我有类似的经历:无缘无故的被分手，被抛弃。看到这些回复之后，我感觉心里好受了很多，第一反应就是居然有比我还惨的，还有很多朋友讲述了自己的经历并给我安慰，让我感觉这并不是什么过不去的坎，人的一生里总会遇见一些莫名其妙的事情，生活还是要继续下去。
其实我们在把抑郁的事情放到网上的时候，就已经缓解了很多的情绪。这个过程中我们会剖析自己，认清自己，慢慢与自己和解。如果能像我一样幸运，遇到了很多的好心人安慰，会好的更快一点，但最终还是要看你自己去客服。分享是一种快乐，诉说抑郁也没什么丢脸的，人生在世拿的起也要放的下，如果下次有抑郁的事情，不妨到网上吐槽一下，说不定就会被大家奇葩的经历逗笑了呢，一起都会过去的。
一苒旧时光
抑郁分为不同阶段，不管在网上诉说或是生活中找朋友诉说，都是一个对外求助的过程。
“你这么幸福了还不知足还抑郁？”这种对话是不负责任的，如果是朋友发出了求助信号，最好问他(她)“有什么我可以帮你？”“你对我很重要。”，“你的痛苦我能理解。”
还是建议让朋友找心理医生，专业的问题交给专业的人更好。
我身边经历抑郁的朋友共通的问题在那之前主动或被动的很难入眠、失眠。建议健康的人生活有规律，特别是保证休息。
隐玥的暖暖生活
在网上诉说抑郁的人中有很多纯属找人倾述的，可能生活中找不到人倾述，也有可能跟家人朋友说了，没有人理解到他，故而在网上倾述。
也有人透过在网上倾述寻求安慰，寻求能解决问题的人会方法。
