我本人也是一位媽媽，所以今天又就結合自己的實際情況，跟大家分享一下我是如何應對產後脫髮的，所以今天就來講一講產後脫髮這個話題。
首先第一個需要了解的就是所有的媽媽在生完寶寶之後都會產後脫髮嗎？答案是肯定的。因為實際上我們在懷孕的時候，頭髮的生長週期是變長了的，像我頭髮很長，其實我之前是很愛掉頭髮的，但是懷孕之後，我發現我的頭髮掉得比較少了，然後在我們生完寶寶之後，激素實際上恢復到了一個正常的水平，那些本來應該掉的頭髮就會在這個時候開始脫落。一般來說應該是會在三個月左右的時候，你會發現自己開始產後脫髮了，然後確實也是讓人比較煩惱的，無論是你梳頭髮、還是洗頭髮，還是吹頭髮都會掉很多的頭髮。
對抗產後脫髮的5個小竅門
首先第一個我認為還是需要保證好你的睡眠時間跟作息，因為媽媽晚上實際上要餵奶是很辛苦的，所以一定要見縫插針地讓自己睡好覺。
第二個可以食補，我一般是會去買一些穀物，把它打成粉，或者是委託一些店把它打成粉，每天早上起來就會喝那麼一杯當作早餐，實際上對滋養頭髮也是很不錯。錯的，然後配方是黑芝麻、黑米、枸杞、紅豆、黑豆、黃豆、南瓜子、百合、紅棗、核桃、淮山打成粉，每天開水一杯，可以加些蜂蜜。
第三個大家在洗頭的時候，實際上不要每天都去洗。一週我覺得最多就3次，如果你的頭髮很油，你可以1.5天洗一次。不然你的頭皮如果很乾，其實你的頭髮也會比較脆弱，他就很容易去斷裂，其實也會增加你產後脫髮的一個量。
第四個小竅門就是可以經常的去梳頭髮按摩你的頭皮，我一般是會用這種梳子，它的齒也不會非常的尖，會比較舒服。然後平時在洗澡之前也會把自己的頭髮先梳開，大家一定要在洗頭之前把頭髮先梳開，不然的話打結的頭髮會在你洗的過程中它會斷裂，其實你的頭髮會掉得更多。
第五個辦法就是大家在洗完頭之後，毛巾不要使勁的這樣去搓頭髮，其實都會讓頭髮變得脆弱跟乾燥，毛鱗片會打開，就可以用一個毛巾去這樣把它捏幹，吸收它的水分，然後再用你的吹風筒去把你的頭皮吹乾，髮梢的地方就不需要吹得特別的幹。不鼓勵大家把頭髮都吹乾，這種辦法，因為會讓頭髮變得非常的乾燥，也會更加容易脫髮。大家在選擇吹風筒的時候，其實也可以去選擇一些帶負離子的這種功能的吹風筒。我個人是覺得我用這種類型的吹風筒之後，我吹完頭髮它會非常的順，比一般的吹風筒來說就不會那麼毛躁，我覺得可能是因為它綜合了你頭上的一些靜電，我覺得也是蠻不錯的。
總結：
對於產後脫髮，無論是脫髮量多少，各位寶媽都不必太過焦慮，正常的產後脫髮都是可以自愈的，只是時間問題。對於脫髮量較大的，我們就可以通過這些小竅門來助力頭髮的恢復。所以開心是最重要的，就是大家一定要保持一個好的心情，因為媽媽的心情好，實際上女人心情好，她可以呈現在不光是頭髮，包括你的氣色各方面，都會變得非常的棒，也希望所有的媽媽都可以成功地應對產後脫髮！如果你有什麼好的辦法，也歡迎在留言區告訴我。
