人老如樹，樹要剪枝，目的是集中有限養分，讓樹木長得更高更好。人也如此，到了晚年也要剪枝，這樣才能生活輕鬆，身體好。具體來說有以下4點：
一、剪掉不必要的應酬
退休後，比退休前更忙了，忙於朋友的飯局，以前上班時去不了，但退休後有時間，不管酒局還是飯局，來者不拒。這樣酒足飯飽後感到生活充滿陽光。但是問題也來了，如身體比以前胖了許多，三高也來了，還不斷咳嗽，身體出現各種問題。
痛定思痛，人退休之後參加一些必要的聚會是無可厚非的。但畢竟年紀大了，要多些休息，不要去參加這麼多應酬，平時飲食要清淡，注意營養，心態要平和，要鍛鍊身體，增強體質。這才是退休後的正常生活。
二、剪掉一概包攬的陋習
作為家長和老人對兒女們是有愛護之心的，總想幫助他們做點什麼。如包攬家務、買菜做飯、搞清潔衛生等、接送孫子上學和放學就是其中的一件苦差事。有老人去接孫子放學，路上突然下了大雨，衣服淋溼了，後來感了冒，身體很不舒服。很多這樣的老人，就是因為不明白剪枝的道理。結果到了晚年，本該是享福的時候，卻反倒讓生活拖得更疲累。在這種情況下，若還是像年輕時一樣，事無鉅細，一概包攬，自己也是吃不消的。但適當做些家務，幫兒女們辦些事也是可以的。這個要看你的身體情況如何。總之出些主意，當好參謀，讓孩子們親自動手才是正確的。
三、剪掉愛管閒事的慾望
特別是家中的閒事。孫輩的教育是子女們的事兒，不是你的責任。如今都是奧特曼，灰太狼，小豬佩奇年代了，你還在講從前有座山，山上有個廟，那才叫做毀人不倦，與子女相處千萬不要喋喋不休，要到位，但不能越位和錯位。大事上表個態，聽不聽的別計較。子女徵求你的意見就是敬重，要主動追求個清閒自在。
四、剪掉5種不良心態
1、憂逝
每個人都希望長壽，但生老病死是自然規律，誰都避免不了。既然無法避之，何不坦然接受呢，老人活的就是一種心態，一定要讓自己的晚年生活豐富起來。比如讀老年大學，與有共同愛好的老夥伴們在一起，生活充實才能忘憂。
2、孤獨
人老了很容易感覺孤獨空虛。兒女工作忙，很少有時間陪伴在身邊。所以建議老年朋友要有自己的愛好，如種花養魚、吹拉彈唱、書法繪畫、集郵寫作、河邊垂釣等，這樣會大大降低孤獨感。
3、自卑
生活中，不少老人由於自身社會角色的轉變，自卑感增加。常因一些不順心的事情大動肝火。建議保持凡事不斤斤計較，不患得患失的心態，從實際出發，對自己和他人不苛求，保持和善、平靜、知足的心理，相信每個人都有自己的價值。只要換一個角度，換一種想法，找到合適自己的位置就可以了。人到老年要有一顆強大的內心，不自卑不自責，立志做一個陽光的老人，做一個積極的老人，做一個快樂的老人。
4、煩惱
每個人都會有煩惱。但不是每個人都過得悲傷愁苦，還有很多人每天過得快樂滿足，這個差距存在的關鍵就在於心態不同，心態好的人懂得人生是一個固定的容器，煩惱多了，快樂自然就少了。建議老年朋友不妨每天看書看報，每天有事兒幹，精神有寄託，起居有規律，睡眠有保證，凡事順其自然。這樣就能夠很好地排解煩惱。
5、焦慮
很多老人退休後都會出現焦慮的情況。因為剛從忙碌的工作環境中轉換到退休生活，無所適從，過度擔憂健康。很多老人有慢性病，並常年為此擔憂緊張。身邊如果有老朋友去世，更會引發他們的焦慮。對社會，對周圍環境或者家人的不信任，也會加劇老年人的焦慮程度。理智的老年人不要過度在意過去留下的腳印，一切都要朝前看，凡事要放寬心，凡事要想得開。多交朋友，有高興的事情一起分享，有不開心的事情嘮叨嘮叨，分憂解愁。
人到老年，剪掉這四樣東西。當我們身心的包袱越少時，人也會更加快樂。
