过的痛苦活得精彩
首先我觉得这类人是比较善良的。就是因为不愿意伤害其他人，而自己默默忍受。
但是也要看坏情绪是什么导致的，如果是自身的原因，当然是最好自己调节或者找朋友倾诉，不要一直憋在心里，容易生病。
如果坏情绪是他人导致的，就要看具体原因。如果有人故意找茬欺负你，那么也要学会反抗。咱们是不惹事的人，但是如果有人找事，也不要怕事，必须去解决。
善良是一个人美好的品德，值得尊重，要在善良中学会保护自己，一味地忍受是不可行的。
小苹果的朗读世界
这种人真有，我就是。有了情绪总想发它出去，不知为什么，也许多虑，就是不能发它出去，真是没有法子了。
李建军
当我们问这个问题的时候，我们有一个预设，就是坏情绪要么憋在心里，要么就是伤害别人。那么有没有别的处理坏情绪的办法呢？
为人数十载，我们已经知道自己是怎么处理情绪的，也有很多办法。而这些办法的背后，是有过成功的经验的，因此这办法就沿袭下来，继而变成了习惯。憋着，就是一种办法。也许曾经幼小的你通过憋住了对父母的失望、愤怒，你关掉了心爱的动画片，去做作业，没有顶嘴，让大人觉得你很乖巧懂事，你避免了被暴躁的父母批评乃至体罚的结果。你成功地保护了自己不被伤害。所以这个应对模式就被习得了。
你也有可能在学校里被同学欺负了，你忍无可忍，愤而反抗，把那个小混混打得满地找牙，见着你就退避三舍。于是你也习得了另一种应对不开心的方式，就是让那个惹到你的人不开心。甚至，你还可能通过欺负弱小来让自己开心一点。这也是一种被习得的方式。
憋着也好，对别人发泄也罢，都只是千千万万种处理方法中的其中两种而已。好比你是走江湖的大侠，如果只会两种招式，只怕总有不适应的时候。
当我们问这个问题的时候，可能我们感受到了被局限的感觉。事实上，你有选择的权利。如果觉得自己没有好的应对坏情绪的方法，就多多向别人学习并实践吧。
