小密語錄：泰星Mai又來“炫腹”了！穿白色泡泡袖上衣秀完美腰身，太美了。
Mai Davika是一位90後的泰國女星，擁有混血顏值的她絕美又有氣質，更是憑藉自己的好身材多次參加國際大牌的走秀活動，可以說是有顏又有料。最近Mai的私服曝出，泡泡袖上衣搭配牛仔褲，羊毛卷搭配雀斑妝，夏日的森系少女。
白色的V領泡泡袖上衣給人一種簡單清爽的感覺，泡泡袖的設計看起來也更加的大氣時尚，高腰的V領的版型很好的將Mai的肩頸線條和小蠻腰露出，清晰可見的鎖骨線條十分迷人，好身材真是讓人眼紅。
下身搭配了一條淺藍色的修身牛仔褲，淺色系的牛仔褲百搭又不會出錯，高腰的版型既可以提拉腰線又可以很好的凸顯腿部線條，而九分褲的版型則能更好的拉長Mai的雙腿比例，讓本就修長的雙腿看起來更加筆直。
最值得一提的就是Mai今天的妝容了，雀斑妝的妝容對於臉部線條的要求是非常大的，而Mai的臉型剛好又是最完美的瓜子臉，兩者結合看起來很有潮流感，再搭配羊毛卷的髮型實在不要太搶眼。
本就是模特出身的Mai對於穿搭方面來說簡直是手到擒來，優秀的身材氣質更是受到不少大牌的青睞。所以這也告訴我們氣質對於穿搭的重要性，那麼如何才能練出好氣質呢？那你得先練出好身材自然就有好氣質了，下面就和小密一起用瑜伽來練出好氣質。
1.手倒立
每一次的鍛鍊都可以讓身體得到提升，特別是手倒立類型的體式鍛鍊，對於肌肉的鍛鍊是最好的。
身體前傾，雙手伸直撐地，手臂發力將雙腿緩慢支起，雙腿上去之後伸直前傾，與地面保持平行。
2.戰士式
戰士式是一個非常簡單的瑜伽體式，很適合初學者進行練習，它可以拉伸雙腿，讓你的雙腿變得更加筆直。
右腿向前彎曲跨出一步，左腿向後伸直伸展，上半身挺直，右手豎直上舉，左手向後扶住左腿小腿拉伸。
3.輪式
身體疲勞痠痛都是因為身體長時間保持一個姿勢造成的，所以我們要多舒展身體，放鬆肌肉，接下來就用輪式來拉伸自己吧。
身體直立在地面上，雙手豎直上舉，上半身向後彎曲下腰，雙手向後伸直撐地，頭部後仰充分舒展自己的背部肌肉。
4.手肘倒立變式
下面這個手肘倒立變式大家可以依靠牆體支撐完成，它可以鍛鍊手臂腹部肌肉，增強身體力量。
面對牆體身體前傾，雙手彎曲用手肘撐地，手臂發力雙腿向後蹬地將雙腿蹬起，雙腿向後彎曲用小腿抵住牆面保持支撐。
5.單腿站立平衡
腿部的拉伸體式有很多，單腿站立平衡就是其中一個，它能很好的拉伸雙腿，拉伸腿部韌帶，讓身體變得靈活。
左腿伸直踩地，右腿豎直上舉貼在牆面上，讓雙腿充分拉伸，頭部後仰彎曲去拉伸背部肌肉，雙手撐住牆壁保持平衡。
6.手倒立變式
最後為大家帶來的是手倒立變式，用這個體式可以加快身體的血液循環，改善面部暗沉，讓身體變得更有活力。
背對牆體身體前傾下腰，雙手伸直撐地，手臂發力將雙腿撐起，雙腿上去之後向後傾倒臀部後坐貼在牆面上保持平衡。
如果你真的想要練出好氣質，那麼就要堅持鍛鍊下去，每一個成功的背後都有數不盡的汗水和努力。
