隨意突如其來的新冠肺炎疫情，大多數人都是在家裡積極配合，這段日子各種電子產品尤其是手機成為了我們幾乎不離手的存在，上廁所都要帶著手機的人大有人在。但是長時間使用電子產品會引起眼部脹痛，眼壓增高，視力下降等眼損傷！尤其在家沒什麼事，玩手機通常會忘記了時間，晚上關了燈還黑燈瞎火的玩手機，可是這種情況下玩手機對眼睛的危害更是大，而且有些眼部傷害是不可逆的，例如視力下降，青光眼等！那關燈玩手機到底有什麼樣的危害呢？
一 漆黑的環境和很亮的手機屏幕對比太過鮮明強烈，極易造成眼疲勞，眼痠眼脹！
二 黑暗里長時間看手機，瞳孔會放大，易引發閉角型青光眼。
三 由於強光刺激以及專注盯著手機屏幕看，每分鐘眨眼次數減少，會導致淚液分泌的減少，導致乾眼症的發生，有異物感，乾澀感！
四 躺著玩手機對眼球的壓迫是最大的！！！！
五 擾亂生物鐘，導致內分泌失調和睡眠不足，記憶力下降！氣色暗沉！
之前新聞也有報道諸如“熬夜玩手機猝死”，“熬夜玩手機尿血”，“熬夜玩手機失明”等等等等。
總之大家還是要以身體為重，適當合理安排作息。如果非要玩建議晚上玩手機最好開個小檯燈，緩和光線對眼部的刺激！
躺著玩手機最好不要超過半小時！
平時玩手機四十分鐘，看看戶外或者做做運動！
手機調成護眼模式！
換一些綠色的護眼壁紙！
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