經常感到困擾,不知道早餐該吃什麼好,又不想去便利店買麵包來應付,大街上的早餐攤位甚至都沒有恢復工作, 想吃點新鮮的東西,但又不知道從哪步開始...
無需糾結,只需15分鐘即可完成“西葫蘆蛋餅”的快速製作。
西葫蘆這麼出色的蔬菜,可以在大小市場中看到,它富含人體必需的許多營養元素。用它製作餅看起來很簡單,但其中所含有的維生素和蛋白質搭配牛奶既方便又營養。
西葫蘆蛋餅
材料
120g普通麵粉,2個雞蛋,1個西葫蘆
水140克,鹽3克
怎麼做呢
1 .準備好專業名詞叫西葫蘆瓜,我們的主角,如圖所示
2.將西葫蘆瓜洗淨並切絲。
3.加鹽,用筷子攪拌,靜置一會兒(不要長時間浸泡,其目的不是讓切碎的瓜絲水分揮發),以利於隨後的攪拌。
4.兩個雞蛋打碎放入碗中。
5.充分攪拌(將切碎的瓜絲和雞蛋液充分混合)。
6.加水和麵粉。
7.順時針均勻攪拌。攪拌良好的狀態不稀疏或濃密,煎出來的餅軟硬適中。
8.在冷鍋中加熱油(舀入大約4勺),拿起鍋子,來回左右搖動,餅液會自動流成一個圈,或直接用勺子散開。
9.端起鍋,來回搖動。當餅可以從鍋底自由滑動時,就煮熟了。將其翻轉並繼續煎另一側。當它變成如下圖的顏色時,盛出。
10.早晨,加上茶葉蛋,再加一碗雜糧粥,即成為健康又營養的中式早餐。
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