蘆筍的特色做法,不煎不炒,清脆爽口,端上桌湯都不剩,太鮮了

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這段時間超市都在搞促銷,特別是早市的蔬菜類,力度很大,基本都是對摺的價賣,我問售貨員怎麼會那麼便宜,回答我說,最近超市的人流量少,再加上天氣熱了,要是早上賣不掉的話到下午菜沒法看,更賣不起價,還不如搞活動跑量,商家也不容易,不過受益的是老百姓,平時5、6元一斤的菠菜,只要3塊錢1把,芹菜更便宜,只要1.5元1把,以前十幾元1斤的蘆筍也只要7、8元1斤,看到這麼便宜,怎麼能錯過呢。

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蘆筍的營養價值很高,是世界十大名菜之一,有“蔬菜之王”的美稱,因價格不便宜,所以,蘆筍不能算在家常菜中,平時也只能是偶爾買來吃吃。蘆筍除了營養好外,做法簡單也是讓人喜歡的原因,中西各式菜餚都有以蘆筍為烹飪材料的做法,新鮮的蘆筍只要簡單的焯下水,白灼,清炒,涼拌都非常不錯,吃起來清新爽口,帶著一絲的甘甜。

以前經常做的就是把蘆筍和蝦仁,雞蛋什麼的一起炒,今天給大家分享一個蘆筍比較特色的做法,不用煎不用炒,做好的蘆筍清脆爽口,特別鮮美,一起來看看具體的做法吧!

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【上湯蘆筍】

材料:蘆筍10根,鹹肉1小塊,鹹蛋黃1個,鹽適量,料酒少許,油適量,大蒜1瓣,枸杞1小把

做法:1、準備好材料,蘆筍10根,鹹肉1小塊,鹹蛋黃1個。

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2、鹹肉清洗乾淨後切成薄片,鹹蛋黃放蒸鍋熟後壓成泥。

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3、蘆筍清洗乾淨,去掉根部硬的部分,再把老的外皮去掉,沸水中加少許鹽和幾滴油,把蘆筍放入鍋中焯下水。

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4、把焯過水的蘆筍撈出過涼後切成小段。如果鍋夠大蘆筍焯水最好是整個放入鍋中,鍋不大,就一切為二,最好不是切成小段後焯水,切小段焯容易使蘆筍中的營養流失。

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5、鍋中加入幾滴油,煸香蒜末,把鹹蛋黃泥放入鍋中,小火翻炒起沙。

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6、加入適量開水,放入鹹肉片加入料酒,大火煮至湯色略變白,根據鹹淡加鹽調味。

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7、把切成小段的蘆筍一起放入鍋中,翻拌均勻。

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8、再次煮開後撒入枸杞,拌勻就可以熄火了。

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9、新鮮的蘆筍清脆中帶著一絲甜味,加上湯汁的鮮美,特別好吃。

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【小貼士】:

1、鹹蛋黃也可以換成皮蛋,沒有鹹肉也可以用火腿肉。

2、蛋黃和鹹肉都是有鹹味的,所以,鹽要最後根據個人的口味酌情加。

3、蘆筍在焯水時,先把水煮開,在煮開的水中加入少許鹽和幾滴油,然後放入蘆筍焯10幾秒鐘撈出後再放入冷水過一下,這樣可以使蘆筍保持青綠不發黃,色澤更加翠綠,也有效地除去了蘆筍稍稍澀澀的口感。而且,蘆筍焯水時最好是整個蘆筍一起放入,如果切成小段焯水容易使蘆筍中的營養流失。

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