說起“控制情緒”，很多人會嗤之以鼻，就那麼點事情控制一下不就可以了。但是我很肯定的告訴你，真正能夠做到控制住情緒的人沒幾個，幾乎所有的人在遇到讓自己憤怒的事情時，沒有幾個人能做到不動聲色。
當我們被情緒左右後，很容易因為憤怒引發一系列的問題，很多人在憤怒時是幾乎沒有理智的，這時人的意志力會變得非常薄弱，理解能力與對事情的判斷力也幾乎為零，從而會導致自己喪失理智和自控力，做出一些出格的事情。
其實，很多時候我們自己也能夠發現，很多後悔的事情都是在憤怒時候發生的，當我們情緒穩定下來以後，我們會發現，這些事情並不算什麼，只是情緒在作怪導致了你做出了一些後悔的事。
所以，一個人能否控制住自己的情緒這非常重要，這甚至會關係到一個人一生的前途。如果我們在孩子小時候，沒有教會他養成控制情緒的習慣，那麼等他長大後將很難在做到。
因此，我們有必要從小就開始培養孩子控制情緒，當他把控制情緒當作自身性格的一部分後，這會讓他在以後的道路上走的更加從容。
那麼，我們怎樣幫助孩子控制情緒呢？以下幾種方法也許能幫到你。
讓孩子知道憤怒後的危害
我們應該讓孩子知道，一個人在憤怒後做出來的事情是不理智的，很可能會導致犯下一些嚴重的錯誤。我們可以用舉例來給孩子說明，也可以用現實中孩子所看到的事情讓他反思。
比如，孩子在生氣後，摔壞了父母的東西，或者摔壞了自己心愛的玩具，等他情緒平息後，父母要讓他知道，他在生氣時做出的行為，他應該要負責，並不是簡單的摔壞就好了。
在平時與孩子聊天時，我們也要經常告訴孩子，憤怒時並不會讓自己變得強大，也不會讓自己更快樂，更不會改變什麼，憤怒對處理事情毫無用處，反而會讓事情變得糟糕，這一點說服力都沒有。
與孩子多一些溝通
一個人在壓力大時，也容易產生憤怒的情緒，可能一點小事情讓自己不滿意，就會勾起憤怒的情緒。
所以，我們平時也要多關注孩子的學習生活，多與他聊聊，在學校的有沒有什麼不愉快的，與同學相處的怎麼樣，最近有沒有被老師批評等等。
如果孩子在學校或者生活中，有什麼地方不滿意，我們要給予一定的幫助和鼓勵，幫孩子緩解一下壓力，這樣孩子就會減少憤怒的情緒。
當孩子長時間保持一種穩定的情緒後，憤怒的負面情緒自然會被孩子自身給“消化”掉。
給孩子一些包容
孩子天性就是活潑好動，這會導致他們很容易犯錯，我們在孩子犯錯後，應該給予他們一些包容，不要對孩子大呼小叫的，更不要橫加指責或者謾罵毆打。
這樣只會讓孩子從你身上學到更多的憤怒情緒，變得更容易發怒。
如果我們給孩子一些包容，孩子會感受得到，他也會減少犯錯的次數，而他在你身上也學會了，在面對自己憤怒事情時的處理方式，從而他也會去包容別人。
另外，我們父母在平時的生活中，要多注意自己的舉動，不要動不動就發火生氣，或者夫妻之間經常吵架，孩子如果生活在這樣的家庭中，任何控制情緒的辦法對他都將沒用。
父母在教育孩子控制情緒的同時，首先更應該控制自己的情緒，最好不要讓孩子看到你憤怒時的樣子，要多給孩子傳遞一些正面的情緒。
比如，帶人和善一些，在家庭中營造一種和諧、寬鬆的氣氛，這樣孩子的內心也會變得平和下來。
其實，我們的目的就是為了讓孩子平息憤怒，然後慢慢學會控制情緒，只要是行之有效的方法都可以，這就需要父母在孩子漫長的成長過程中，慢慢的培養，相信孩子最後的表現一定不會辜負你的苦心。
大家好，我是奶媽說成長，多次獲得青雲計劃獎勵，並且專注於0-15歲孩子成長方面的諸多困擾、難題，有這方面疑惑的家長，可以關注我，或者留言，我看到會為您解答，希望我的文章能夠給您帶來幫助。
