我們監考的時候，必須全程視線巡視考生，除了腦子可以溜號，其它什麼都不可以做。那我就做白日夢，在腦子中回顧了這一年半的整個過程。最終居然形成了這樣一篇文章，不發不快啊。
文章的完整標題是《為了健康的體重管理與為了美麗的減肥》
周圍很多人都在減肥，我也不例外，但是每個人的過程、感受和結果差別巨大，究其原因，在於目的的不同。在我看來，主要有兩種情況（如題）
區別是什麼呢？比如我本人屬於前者。最初想到要控制體重的原因是體檢報告。當我意識到身體健康要向著不好的方向發展的時候，我知道我必須要開始控制我的體重了。而這是以更健康為前提的。所以我選擇了健康的方法，做好了長期的準備。
首先是調整飲食結構，減少熱量攝入。用了四個月左右的時間，減了十多斤。這時候，健康的飲食習慣已經形成。然後在保持這個飲食的同時，開始做輕微的有氧運動，再減五斤左右。一共用時半年。雖然在數據上還屬於微胖，但看上去和自我感覺已經屬於正常人了。然後是接近半年的平臺期，因為身體狀況感覺很好，這一段也容易堅持。度過這個平臺期，加入力量訓練，又用了半年的時間，各項指標都達到標準範圍了。
而另外一種人是什麼樣呢？以某些女士為例。前提是他們屬於肥胖人群。她們通常在夏天快要到來時想到要穿單薄的衣服了，要露肉了。為了美麗，必須要瘦下來。一要快，二要瘦。然後就去想各種辦法，這些方法表面各有不同，實質都是一樣——減少熱量攝入。有的是直接少吃。有的是用一些方法讓自己雖然少吃，但感覺不餓。
這些方法見效非常快，比如每天減一斤，看著體重每天下降，極有成就感，也因此能夠抵制很多誘惑，堅持下去。一個星期結束，體重減了，肚子小了，穿上衣服漂亮了，買了新衣服，可以美美的過夏天了。
這些方法的缺點首先就是很容易反彈。因為你不可能一直少吃，或者一直吃某種減肥產品，一但停下來，就很容易恢復“正常”的飲食。這個“正常”之所以要打引號，是因為它是你以前的飲食，是導致你發胖的飲食，但不是含有“正常能量”的飲食。一但恢復，那自然就又胖了。在整個夏天，新衣服一但有點兒緊，你還可能會控制自己。到了冬天，再穿上去年的衣服，還挺寬鬆，胖起來也不那麼明顯的時候，可能就更會徹底恢復到以前的飲食了，然後就又回到原來的樣子，甚至更胖了。
所以前者關注健康多過體重，後者關注體重多過健康。同樣經過半年的時間，前者向著越來越好的方向發展，後者又回到了原點，甚至向著不好的方向發展。
這就是我自己經歷的情況，下一篇文章，我會具體寫一下自己的做法和變化過程，給那些想要為了健康而控制體重的人以借鑑。
最後附一張最好的數據和最早的數據截屏。
