大家好，我是最近在很認真練習對鏡自拍 的叉哥。
之前為了認清最真實的自己➕訓練鏡頭感你叉一直都是“他拍&前置自拍派” —— 即極少美顏自拍或對鏡自拍，害怕會被矇蔽雙眼。
但漸漸卻發現，對鏡自拍竟成了熱門？
幾乎隔三岔五，就會看到關注的網紅博主們po出一套對鏡自拍。
從美貌自拍到個人穿搭到生活日常，都給你一併囊括了。
能展示的程度和拍出來的好看程度，完全不輸於他拍！（叉哥決定收回之前的狹隘認知）
關鍵它還方便！
只需一面鏡子，就能憑藉一己之力，在家拍出時尚大片！
看完是不是立刻就心動了？還和叉哥一樣躍躍欲試，逮著鏡子就想來一張？
然而，現實是殘酷的
你以為很簡單，只需找面乾淨的鏡子拍一下的對鏡自拍，想要拍得好看、有質感、吸引人，真的很難.......
很多人一開始嘗試，基本就和當初年少輕狂的叉哥差不多
死亡角度
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死亡選景
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死亡pose
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......
再來看一遍理想
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打擾了
那到底怎麼才能拍出和網紅們一般好看的對鏡自拍照呢？
首先，我們要明確一個拍攝目標！
初入門的集美，叉哥是建議找個貼近自己的，比較簡單的目標：
像下面這種背景乾淨，姿勢簡單，拍出來又比較有質感的，都值得我們借鑑學習。
而不是選擇挑戰下面這種既要求背景、又要求鏡頭感、還要求美貌和身材的：
其次，要選擇一個好的背景！
不要以為把自己拍得好看就enough，鏡子自拍對背景的要求比他拍還嚴格！！要善於移動你家裡的鏡子去找景！
最簡單的背景，就是挑一面白牆。如果家裡地板不好看，也可以不拍到地板或把地板裁了：
不然就是找個乾淨簡約的衣櫃或沙發做背景也可以：
如果更有心思的朋友，可以在房間佈置一個有趣的小角落，在那裡拍也成：
最不濟，可以去實體店的試衣間蹭蹭鏡子拍，也能有不錯的出片：
但上面這個不太建議哈。
因為有可能會影響到別別人，且一開始也需要花費比較長的時間才能拍出不錯的片子。
根據自己的風格選好一個景後（叉哥是最建議白牆，不論啥風格都適用）就可以開始下面最重點的教程：
姿 勢 教 學
叉哥盤點了下，網紅們最常見的就是站、坐、蹲、趴以及大頭照等五種姿勢。
所以下面，叉哥將會根據姿勢，推薦幾個比較實用、比較顯瘦的pose，來供你們參考食用：
1、站
請仔細觀察下面三張圖片：
會發現大家拍照時，都會把腳往前伸，然後身子稍微往後仰，這樣出來的照片，就會顯得頭比較小，腳也比較長。
不行我們來對比一下：
是不是立刻有變化？原理其實就類似於你p圖時，通過矯正效果來拉身高
那叉哥有什麼站姿推薦呢？其實最顯腿長就是邁開腿，身體稍微往後仰了。
在這基礎上，再加點手部動作，照片就很生動辣！
2、坐
有1說1，現在坐姿的使用頻率，甚至比站姿還要高，所以我們必須重點抓“坐著自拍的訣竅”！！
可以看到，坐著的pose非常多非常！且除了坐地上，你還可以坐在很多地方
但想坐著拍顯瘦、顯腿長，訣竅只有一個 —— 就是身體往後仰，將腿伸前：
來來來，我們再次來感受下對比：
身體前傾拍出來是不是簡直像一米三？
那坐著拍照，有什麼姿勢比較實用？叉哥就給你們找來了兩個怎麼拍怎麼顯腿長的，可以收藏來學習哦！
親測真的很顯瘦！！大家都可以學習起來。
3、蹲
蹲姿雖然現在用的人少了，但依然是自拍時使用度很高的pose，該學習的還是要學起來！
而且！蹲著拍比坐著拍更容易顯腿短，所以我們要更加註意，如何拍才能顯腿長！
就無論怎麼拍，重點依然是身體千萬不能前傾，腿得伸向鏡頭：
只有這樣拍出來，蹲姿才不會顯得腿很短：
目前還有一個新的流行“蹲姿”，就是坐蹲：
這個pose也超級推薦的，非常顯腿瘦！！
4、趴
想不到吧！趴著拍現在居然也流行起來了。不過使用的人還不算多，也不是很顯腿長，主要是拍個姿勢吧～
目前比較流行的，就是下面這個踢腿拍⬇️
咳咳，有點over，雖然是很顯腿長的pose，但不是所有人都能接受......
大家可以根據自己的接受程度去嘗試，叉哥就覺得只露半身這個比較好：
家裡鏡子不算大也可以try一try嘻嘻～
以上，就是叉哥今天要給大家推薦的對鏡自拍pose啦，是不是很基礎，很簡單？
大家可根據自己家裡的鏡子去調整姿勢，讓日常拍照，有更多的花樣！
兄弟們，
把“學起來”打在公屏上靴靴～
