孩子的身高，牽動著每一個父母的心！每個父母都希望自己的孩子長得高高的，尤其是一些父母本身身高不高的家庭，更加擔心自己的孩子輸在起跑線上。因此，如何讓孩子長得更高，成了一個很大的問題！於是有的父母就會買各種增高補品給孩子吃,可能也有一點作用，但是長期吃的話，對孩子的最終的生長髮育，其實不僅是不利的，有點拔苗助長的意味。那到底孩子怎樣才能健健康康的長高呢？其實生活中一些普通美食也有著不錯的補鈣增高功效。今天小編就來介紹三道增高家常菜，不用吃補品，也可以長得高高的。
1、草菇炒豆腐
草菇中含有18種氨基酸，鈣，鉀，磷等礦物質元素，具有清熱解暑，增強免疫力的功效。還能夠有效提高身體的新陳代謝，促進身體的進一步發育，有利於個子長高。同時，豆腐富含豐富的鈣質，還有優質蛋白可以增強骨骼的發育，有助於個子越長越高。
2、毛豆炒香乾
毛豆既含豐富蛋白質，又有很高的鈣鉀鎂元素，對孩子骨胳的形成，有著十分重要的作用。同時還能促進消化，有利於孩子的全面發育。香乾是豆製品，同時也是很不錯的補鈣食品，它具有增強骨骼發育的功效，常吃這道菜，孩子很容易長高。
3、蝦皮雞蛋羹
蝦皮素來有鈣庫的美稱，含有豐富的鈣元素，這是一種非常好的補鈣增高佳品，雞蛋中含有大量蛋白質、卵磷脂，孩子常吃這個蛋羹，不僅能夠促進骨骼和牙齒的發育，也能增強大腦的記憶力。最主要的是這道菜味道鮮美，孩子們都愛吃！
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