寶寶快九個月了，除了配方奶和米粉外，還需要添加什麼主食和輔食？問答頭條網

2021-03-24 03:25:00 佚名

Lucia11

一般情況下，寶寶在一歲之內，主要的食物就是母乳了，當然了，寶寶在八九個月大的時候，就可以適當地添加一些輔食了。而九個月寶寶的輔食食譜是很多新手媽媽們頭疼的問題。那麼，九個月大的小寶寶吃什麼好呢?新手媽咪們不要著急，今日就為您推薦三款美味又營養的寶寶輔食，希望能夠為新手媽媽們在為寶寶準備輔食食譜方面提供一些小小的參考!

九月大寶寶輔食一：美味蘋果羹

所需要的食材：新鮮的蘋果一個，少量的水，少量地瓜

製作過程：首先，將蘋果切成小塊兒，地瓜去皮，同樣切成小塊兒;其次，將切好的地瓜以及蘋果一同放入鍋中熬煮，等到紅薯煮熟後，一起放入攪拌機中攪拌成漿糊狀即可。

營養價值：地瓜，也就是紅薯，它含有豐富的澱粉以及其他營養元素，寶寶適當食用地瓜，可以提高其免疫力。人體的身體所需要的營養有維生素以及纖維素和澱粉，這些都是地瓜中所具有的。蘋果的好處就更不需要太過解釋了，蘋果含有多種維生素以及礦物元素，這些都是九個月大的寶寶身體發育所需要的。因此，此蘋果羹非常適合為九個月大的小寶寶當做輔食來食用。

九月大寶寶輔食二：營養土豆泥

所需要的材料：新鮮的土豆一個，白糖少許

製作過程：首先，需要先將土豆去皮，然後乾淨，再將清洗乾淨的土豆放進蒸鍋中蒸煮。其次，待到土豆蒸熟之後放在碗中，用勺子等工具將其碾成泥狀。如果媽咪們擔心自己碾壓得不夠充分，我們可以將土豆放在保鮮袋中，用擀麵杖將其碾成土豆泥。記得要碾壓久一點，讓土豆完全成為泥狀，這樣更加容易被寶寶食用。最後，向土豆泥中加入少許的白糖攪拌均勻即可。

營養價值：土豆泥中含有較多的粗纖維，這種物質能夠促進寶寶的腸胃蠕動，防止孩子出現便秘的情況。不過，單一的土豆泥很可能不會引起寶寶的食慾，因此，我們在其中加入少許白糖，來提高寶寶的食慾，同時也更加營養，非常適合九個月大的寶寶當作輔食來食用。

九月大寶寶輔食三：葡萄汁

所需要的材料：新鮮的葡萄十顆，白糖少許

製作過程：首先，將葡萄清洗乾淨，去皮去籽，再將果肉取出。其次，將葡萄肉放入榨汁機中榨汁，最後，加入少許的白糖攪拌均勻即可。

營養價值：九個月大的寶寶在輔食上比較適合食用一些湯類或者是果汁類的食物，這一類的食物比較利於寶寶身體的消化。而葡萄中含有豐富的維生素和糖類，口感也非常不錯，清甜的葡萄汁尤其適合九個月大的寶寶飲用。

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首先富含鐵的食物，每天保證50 g 紅肉，雞，蝦或魚，一個蛋黃或者全蛋，其他穀物、蔬菜、水果視情況添加。這個階段的寶寶輔食性狀應該從末狀過渡到顆粒狀。顆粒由小變大、由軟變硬。如果寶寶對蛋黃 / 雞蛋過敏，迴避雞蛋同時應增加肉類 30 g。保證輔食營養均衡，才能滿足寶寶的生長需要，這個時期孩子需要開始練習咀嚼了。

9月齡的寶寶可以吃的食物種類有：
主食：厚粥、軟飯、爛面等；碎菜：胡蘿蔔、青菜、菠菜、南瓜、西藍花、花菜等；
小粒水果：蘋果、梨、香蕉、草莓、西梅、木瓜、鱷梨；
蛋白質：雞肉泥、魚泥、蝦泥、肉末、豆腐泥、豌豆泥、蛋黃、全蛋等。另外如果寶寶肉類，蛋類都不吃或者很少吃，那每天可以添加植物油5-10克作為脂肪攝取來源。

那麼家長給寶寶添加植物油時應該如何選擇呢？
首選富含@-亞麻酸的植物油作為寶寶引入食用油的首選。@-亞麻籽油稱為必須脂肪酸，還可以在體內轉換成DHA。市面上比如亞麻籽油和紫蘇油，這兩種油的價格稍貴，並且有特殊氣味，並不是所有寶寶都可以接受的。如果能接受就可以吃，接受不了吃其他的植物油也是可以的，推薦不同的植物油輪流吃，營養比較均衡。

食用油對於寶寶來說最主要的還是提供脂肪。不要迷信某種油，也不要認為越貴越好，注意定期更換食用油的種類，根據不同的烹飪方式選擇合適的用油。例如，大豆油、玉米油、花生油、葵花籽油、菜籽油適合煎炒；橄欖油、核桃油、亞麻籽油、芝麻油油適合涼拌。黃油、豬油、奶油不建議吃。