中國是一個近視發病率很高的國家，根據調查，超過50%的中國人有不同程度的近視，雖然近視可以通過戴近視眼鏡來矯正，但它對我們的工作生活有很大的影響。
近視的危害不僅僅是你看不清楚。
近視的危害不僅僅是看不清楚，近視眼患者常常有乾眼和疲勞，這會影響他們的學習，長時間戴眼鏡也會造成許多不便，長時間戴眼鏡也會使眼球突出，眼瞼鬆弛，尤其是對於兒童的發育，對面部的容貌和未來的工作選擇也是很有影響的。
近視最大的危害是中高度近視發生後視網膜脫離很容易發生，近視具有很高的遺傳性，對下一代的眼睛健康也有一定的影響。
青少年近視，可能是假性近視
一些發育中的兒童因不良的用眼習慣而引起的纖毛肌肉緊張和痙攣，這是假性近視，可以通過一些物理矯正措施延遲和恢復，在假性近視期間，如果能很好地矯正兒童，他們就不會發展成真正的近視。
如何辨別假性近視？
比較簡單的鑑別方法是將國際標準視力表掛在5米遠的地方，以確定受試者的視力。然後讓受試者戴上300度的老花鏡，觀察距離半小時。在他們眼前，他們慢慢地形成了一種雲狀的視覺感覺，然後進行視力測試，如果此時視力較好，可能是假性近視，如果視力保持不變甚至下降，則連續兩天進行相同的測試，測試結果相同，這是真正的近視。
運動有助於預防近視和矯正視力
在對參加羽毛球、武術、健美操、乒乓球等運動的兒童近視患病率的調查中，研究人員發現參加乒乓球運動的兒童近視患病率最低，他們認為乒乓球運動是有助於視力健康的運動。
乒乓球保護視力的原因
為什麼乒乓球在許多運動項目中最有利於年輕人的視覺恢復？這應該從近視的原因開始。近視的根本原因是睫狀體過度生長和睫狀肌柔韌性差。在乒乓球比賽中，運動員需要密切注意乒乓球的方向和角度，眼睛不斷地從遠到近，從高到低。
標準乒乓球桌的長度為2.74米，也就是說，接球手的視線需要在3米或3米以上的距離快速切換。在這個過程中，參與者有連續的纖毛肌肉。舒張期和收縮期能大大提高眼周纖毛肌和肌肉的柔韌性，使眼的神經和血液快速運轉和代謝，大大消除兒童因長期在學校使用眼睛而產生的疲勞，提高眼的工作能力。有效預防近視，提高兒童視力。
雖然乒乓球有助於恢復視力和防止近視，但我們必須堅持，短期的乒乓球練習只能暫時干擾視力，如果我們中途放棄，效果會大大降低。
