中国是一个近视发病率很高的国家，根据调查，超过50%的中国人有不同程度的近视，虽然近视可以通过戴近视眼镜来矫正，但它对我们的工作生活有很大的影响。
近视的危害不仅仅是你看不清楚。
近视的危害不仅仅是看不清楚，近视眼患者常常有干眼和疲劳，这会影响他们的学习，长时间戴眼镜也会造成许多不便，长时间戴眼镜也会使眼球突出，眼睑松弛，尤其是对于儿童的发育，对面部的容貌和未来的工作选择也是很有影响的。
近视最大的危害是中高度近视发生后视网膜脱离很容易发生，近视具有很高的遗传性，对下一代的眼睛健康也有一定的影响。
青少年近视，可能是假性近视
一些发育中的儿童因不良的用眼习惯而引起的纤毛肌肉紧张和痉挛，这是假性近视，可以通过一些物理矫正措施延迟和恢复，在假性近视期间，如果能很好地矫正儿童，他们就不会发展成真正的近视。
如何辨别假性近视？
比较简单的鉴别方法是将国际标准视力表挂在5米远的地方，以确定受试者的视力。然后让受试者戴上300度的老花镜，观察距离半小时。在他们眼前，他们慢慢地形成了一种云状的视觉感觉，然后进行视力测试，如果此时视力较好，可能是假性近视，如果视力保持不变甚至下降，则连续两天进行相同的测试，测试结果相同，这是真正的近视。
运动有助于预防近视和矫正视力
在对参加羽毛球、武术、健美操、乒乓球等运动的儿童近视患病率的调查中，研究人员发现参加乒乓球运动的儿童近视患病率最低，他们认为乒乓球运动是有助于视力健康的运动。
乒乓球保护视力的原因
为什么乒乓球在许多运动项目中最有利于年轻人的视觉恢复？这应该从近视的原因开始。近视的根本原因是睫状体过度生长和睫状肌柔韧性差。在乒乓球比赛中，运动员需要密切注意乒乓球的方向和角度，眼睛不断地从远到近，从高到低。
标准乒乓球桌的长度为2.74米，也就是说，接球手的视线需要在3米或3米以上的距离快速切换。在这个过程中，参与者有连续的纤毛肌肉。舒张期和收缩期能大大提高眼周纤毛肌和肌肉的柔韧性，使眼的神经和血液快速运转和代谢，大大消除儿童因长期在学校使用眼睛而产生的疲劳，提高眼的工作能力。有效预防近视，提高儿童视力。
虽然乒乓球有助于恢复视力和防止近视，但我们必须坚持，短期的乒乓球练习只能暂时干扰视力，如果我们中途放弃，效果会大大降低。
