今天一个熟人朋友找我问：“张大夫，今天我去医院看病人。发现现在医院的好多脑梗的病人，都是正值壮年的年轻男人，这是为什么呢？”
说实话，这个问题问的真好，问出这个问题的人一定都是细心的人。今天张大夫就给大家解释一下为什么现在会有这种现象。希望能够帮到大家。#真相来了#
说实话，脑梗塞这种疾病在我们的固有观念中，它是一种老年性疾病，更多的发生在老年人当中。而现在之所以越来越多的年轻人会发生脑梗塞这种老年慢性病，主要的原因就是因为现在的生活方式较之以前有了巨大的变化。说的更加通俗易懂一点就是因为现在人们吃的太好，同时体力活动也少，体重较之以前也明显升高。同时很多人的血压、血脂、血糖也都是升高的，这一切都会整个群体的人，无论是年老还是年轻，都会心脑血管疾病的发病率随之升高，这其中就包括脑梗塞这种严重的致死致残的恶性脑血管疾病。那么，年轻人想要预防脑梗塞，需要注意做些什么呢？#初秋创作正当时图文并茂赢补贴#
1、注意健康饮食
对于现在的年轻人来说，外面吃饭的机会越来越多，吃外卖的机会也越来越多，也就是大家吃了更多的高盐、高糖、高脂食物，甚至可以说吃了更多的富含反式脂肪酸的食物。这样一来，像脑梗塞这一类脑血管疾病就会越来越多，最终直接导致现在越来越多年轻人发生心血管疾病。
2、注意增加运动锻炼
现在的年轻人，比起上一辈的人们，体育锻炼是越来越少。以前老一辈顶多骑个自行车就算是最好的交通工具了，而现在，年轻人们不管在城市，还是在农村，出门就开车，体力活动随之大幅度减少。然后年轻人出现了越来越多的大胖子和体重超标的人，于是就直接导致了年轻人发生脑梗塞的患者越来越多。
3、注意控制好体重
现在越来越多的年轻脑梗塞患者，另外一个原因就是都太胖了，或者说体重很多人超标了。这一点上现在越来越多年轻人的确是出现了问题，随之而来的就是心脑血管疾病，尤其是脑梗塞这类疾病的高发。所以，大家想要少的脑梗塞这类脑血管疾病，一定要注意控制好自己的体重，尤其是年轻人更加需要注意控制好自己的体重。
4、要注意戒烟限酒
不得不说，现代社会越来越多的年轻人发生脑梗塞的另外一个重要原因是抽烟喝酒。这些年来，我们生活条件好了，抽点烟喝点酒已经不算什么了。这样一来，很多年轻人就变得肆无忌惮的抽烟喝酒，换来的就是很多年轻人年纪轻轻就发生了心梗、脑梗。所以说，只要年轻人把烟和酒都戒掉，很多人的脑梗塞就能预防。
5、要合租医脾气小一点
必须承认，情绪对于血压的影响巨大，而不良的脾气情绪又可以进一步增加心脑血管疾病发病率。所以，奉劝很多脾气大的年轻人，为了减少心脑血管疾病发病率，尤其是想要降低脑血管疾病的发病率，平时一定要注意脾气小一点。
总而言之，现代社会的确是发生脑梗塞的年轻人越来越多了，而越来越多年轻人发生脑梗塞的背后是不良的生活方式越来越流行。改变这一切的关键，还应该还是先从生活方式下手，让更多人改善生活方式，同时控制好血压、血脂、血糖。只要能做到这些，应该说脑梗塞等心脑血管疾病发病率还是会被降低的。
如果您觉得这篇文章有价值，快点转给您的亲人朋友吧。
希望我的介绍对您有所帮助。
更多健康信息，请关注张之瀛大夫头条号。
健康问题咨询，请点击下方问诊卡
（此处已添加医疗卡片，请到今日头条客户端查看）
