虽说肥胖是一种健康疾病，危害我们的健康，但是有一些人是不需要减肥的，但是为了跟风，觉得好女不过百，于是就加入减肥行列，再加上使用错误的减肥方法，导致自己的身体越减越不好，甚至出现健康问题。今天燕教授营养师就带大家来了女男身高150cm—185cm，体重多少合适？大家可以自测一下自己需要不需要减肥。
查看一个人是否需要减肥，看标准体重是一个很重要的参考方式，我们先来了解一下标准体重的计算方法，此方法是根据世界卫生组织推荐的：
男性标准体重=（身高cm-80)*70%
女性标准体重=（身高cm-70）*60%
就算出的标准体重结果在正负10%为正常体重，如果是大于或者小于10%则为肥胖或者过轻偏瘦了。
体脂率也是判断自己是否肥胖的一个重要标准，一起来了解一下体脂率是如何计算的吧！
体脂率的计算方法就是：
体脂率=BMI值×1.2+年龄×0.23－10.8×性别（女性是0，男性是1）－5.4
所得出来的数值，就是我们的标准体脂率，大家可以参考下图，对照一下自己是否肥胖或者偏瘦。
BMI指数又叫身体质量指数，之前燕教授营养师已经给大家介绍过其的计算方法了，在这里再给大家介绍一下吧！
BMI=体重（千克）除以身高（米）的平方。
如果通过以上公式进行计算得出的结果是标准的，这也不能确定你是否肥胖，还要看你的腰围与腰臀比。
腰围的标准是男性<85cm>，测量方法就是身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，保持呼吸平稳，皮尺水平沿肚脐上缘和肋骨以下的部位围绕腰部1圈，测量腰最细的部位。
臀围测量方法是在绕臀部最宽的位置测出的数据就是臀围，然后腰围除以臀围就是腰臀比，腰臀比达标值男性<0.9，女性<0.8。
女男身高150cm—185cm，体重多少合适？大家可以根据以上方法计算一下，如果这几项测量都在标准范围内，那么你就不需要减肥了。
燕教授营养师告诉大家，过度的减肥是很容易引起贫血的，特别是使用不正确的方法进行减肥，比如：节食、吃减肥药等。
想要减肥，燕教授营养师建议大家最好是在医生或者在专业的减肥营养师的指导下进行。
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