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都说陪伴是最长情的告白，其实并不是指情侣之间，很多时候父母和孩子之间也是需要用陪伴来维持感情的。父母们无论平时生活有多忙，都应该尽量的多抽出一些时间和精力陪伴在孩子身旁。因为只有在父母悉心陪伴下长大的孩子，才能拥有完整的身心健康，才能真正的感受到幸福和快乐。
但是现在依旧有一些年轻的父母，即便是陪伴在孩子身边，也一直在做着自己的事情。有些父母和孩子在一起时，不是继续在忙着自己手中的工作，就是一直低头玩着手机。这样的陪伴我们把它叫做低质量的陪伴。
案例
就如我的表姐一样。她的孩子今年刚刚上小学，白天的时候父母和孩子相处的时间比较少，所以每当表姐下了班，她就会一直陪在孩子身边。可是她是如何陪伴自己的孩子的呢？
表姐在孩子上了小学以后，工作也开始忙了起来，每当抽出一点时间陪伴孩子时，她也无法放下自己手中的工作，不是在回别人邮件，就是低头在整理自己的工作文件。
时间一久，表姐的孩子即便是和自己的妈妈待在一起，也一直是在做自己的事情，母女之间的互动和沟通也是少之又少。
其实这样的陪伴并不能算是真正的陪伴，甚至可以认为是无效的陪伴，而这种无效的陪伴对于孩子来说也是一种伤害。
根据心理学家的研究发现，当孩子处于3到11岁的年龄阶段时，父母对孩子的陪伴，如果长期是一种无效的陪伴，反而会给孩子造成负面的影响。
要知道在孩子年纪还小的时候，他们的内心其实是非常敏感的。他们能够通过周围人的表情，声音以及各种行为来感知他们的内在状态。
在与父母进行互动的过程中，孩子很多时候需要的是父母积极的回应，如果这种回应是相对被动的或者只是敷衍了事的，那么孩子与父母之间的亲密关系就会很难建立起来，没有亲密的关系，爱就无法得到沟通。
现在甚至还有很多年轻的父母没有意识到自己对孩子的陪伴已经发展为一种无效的陪伴了。
那么那些所谓的父母的低质量，无效的陪伴又有哪些具体表现呢？
1.专注于自己的事情
父母陪伴孩子就意味着需要在一定的时间内把注意力和时间放在孩子身上。可是有一些父母即便是待在孩子身旁，也一直把注意力放在自己的事情上。不是低头玩着手机，就是还在忙自己的工作。
2.孩子的需求不能得到及时回应
有一些陪伴在孩子身旁的父母，对于孩子的一些需求总是视而不见。这种陪伴对于孩子来说也是无效的。当孩子的需求总是不能够得到及时的回应，他们就很难再与父母进行沟通，很多时候也不愿意再去相信父母。
相信现在很多人都意识到了，亲子之间的陪伴对于孩子的成长来说是非常重要的，尤其是当孩子还处于幼年时期时，父母的陪伴才能够让他们逐渐形成完整的自我认知以及自我人格的构建。
所以父母们一定要把握好陪伴孩子的三个黄金时期，尽量在这几个时期内给予孩子高质量且充分的陪伴。
- 学龄前
在这个阶段孩子还没有正式的进入学校学习，所以他们身边接触最多的人就是父母了。而在学习知识之前，他们认识世界的主要渠道就是通过父母。父母们在这个时期一定要多通过陪伴，引导孩子多认识世界，多了解世界。
- 童年期
在这个阶段孩子已经有了一定的认知能力，父母们如果想要陪伴孩子，可以多带孩子参与户外活动，或者带孩子到世界各地游玩，让他们增长更多的见识，提高自己的眼界。
- 青春期
青春期的孩子自我意识非常的强，如果在这个时候父母们忽略了对孩子的陪伴，那么孩子就很有可能会产生很多叛逆的行为。所以在这个时期内，父母们一定要在尊重孩子的基础上多陪伴孩子，和他们保持亲密的沟通，及时地了解他们内心真实的想法和意见。
之前在网络上有这么一句话来形容中国的孩子:在中国大部分孩子都是有父母的孤儿，因为他们尽管有父母陪在身边，但是却没有传递内在心理支持的正能量。这句话虽然非常简短，但是它却非常有力量地点出了中国现在家庭教育令人比较担心的一个现状。
如果父母们希望自己的孩子真的能够健康快乐的成长，就应该肩负起对孩子进行有效陪伴的这个责任。
具体做法如下
1.不要让他人代替
很多父母觉得只要孩子身旁有人陪就不会感到孤单。所以就会让其他人代替自己去陪伴孩子。但是父母们一定要知道，陪伴孩子是父母自己的责任，没有人能够取代父母，哪怕是孩子的爷爷奶奶或者是外公外婆，所以父母们一定不要把这件事情随便的交给别人去做。
2.注意陪伴的质量
父母在陪伴孩子的时候，不是说只要自己待在孩子身旁就可以。父母一定要把自己的注意力放在孩子身上，对于孩子的需求也一定要及时的回应，因为只有这样父母和孩子才能进行沟通，彼此之间才能更好地理解，陪伴才有真正的意义。
3.注意陪伴的时间和频率
家长每次陪伴孩子时，一定要掌握好自己的时间，既不能太长也不能太短。太长不能给孩子足够的私人空间，太短不能满足孩子的情感需求。而且在频率上父母们也要有意识地做到合适。最好每个周都能对孩子进行一到两次的有效陪伴。
父母爱孩子不能只是说说而已，想要表达对孩子的爱，更多的是需要父母去行动，而最好的行动就是父母用心的陪伴在孩子身边，让他们能够在被陪伴过程中感受到关心和爱护。
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