德国哲学家、天文学家，
星云说的创立者之一，
德国古典哲学的创始人，
德国古典美学的奠定者。
“康德哲学如同一个蓄水池，
一切之前的水向它注入，
一切之后的水从它流出”。
——日本 安倍能成
“在哲学的道路上，
任何思想家都必须经过一座桥，
这座桥就是康德”。
——俄罗斯 戈洛索夫克
德国哲学家伊曼努尔·康德
在童年和青年时代的生活并不富裕，
但他仍旧健康地活到79岁，
78岁时仍然笔耕不辍。
康德的生活是简单的，
但他的世界是丰富的。
79岁，在康德生活的年代
已经是一个常人不可企及的长寿之数。
德国古典哲学的创始人康德，
很少生病，79岁高龄，没有老年痴呆，
没有帕金森，一生淡泊名利。
他追逐学术上的成就，
每天忘我的工作，
对自我意识的觉察和修炼如百丈竿头，
善于平衡自己与外部世界的关系，
以此来保持身体与外界的平衡。
人类追求的健康，
不正是康德所做的那样，
保持精神、身体与外部世界的平衡吗？
1
每天都要漫步哲学家小道
每天下午三点半康德都要去散步，
他沿着同样的一条路走了一辈子，
走出了一条“哲学家小道”。
周围的居民都依据康德的散步时间来对表。
在康德极为简单刻板的生活中，
他建立了自己的保持健康的理念，
用现在的话说就是养生学。
2
不将健康托付给药物
康德曾经有一个短暂的时期内胃不舒服，
于是他在医生朋友的建议下服用金鸡纳树皮。
康德认为只有在
十分必要的情况下才能使用药物，
他坚持“把健康防护托付给自然素质，
只有当自然素质支持失效时，
才求助于人工药物”。
我们可以把这理解为，
康德看待自然的某种方式。
就像是中国的养生观念，
首先应该是自然的，非药物的，
其次才是人工的，药物的，
相信自然界的能量留给了我们克服问题的解决方法。
3
哲学家的睡眠
“不能在确定的和习惯的时间睡觉，
或者不能保持清醒，这都属于病感”。
他在给学生Kiesewetter的信中，
建议他应该这样平衡自己的阅读、研究和睡眠：
“在感到无法入睡而烦躁不安时，
我便马上采用我那斯多亚主义的手段，
把我的念头努力固定在
某个由我选择的无关紧要的客体上，
不管他是什么（例如，固定在西塞罗的名字上，
它包含着许多附带的表象），
从而把注意力从那种感受引开；
这样各种感受就会很快迟钝，
而睡意就会压倒它。”
康德告诉学生尽量避免
在晚上睡觉前的阅读和思考活动，
而且还要避免喝热东西，尤其是茶饮咖啡，
有刺激味道的饮品，以保证良好的睡眠。
那么对于一天时间的安排，
康德的方式是，将重心放在上午，
这和中国主张“一天之计在于晨”的道理是一样的。
某种程度上，我们可以认为，
康德也像中国古人一样，
在隐秘的探索天人合一的道路。
4
定期与朋友交流
在康德的一生中，
社交生活是十分重要的，
他认为在社交生活中，
人能够提高鉴赏的能力，
同时，能够让大脑得到放松，
以新的表象来让大脑从严格的哲学思维中
暂时解脱并得到休息，
并且让大脑永远处于运动的状态，不至于衰竭。
流行病学研究表明，
性格内向的孤独老人患“老年痴呆症”的可能性
比性格开朗的老人大5倍。
5
不管自己多么的不堪，悦纳自己
哲人最为世人所崇敬的地方，
不在于他渊博的知识，
而更在于他的坚毅和自知之明。
“清楚的认识到自己的能力
以及运用这种能力的界限，
将会使人们在一切良好的、
有用的东西面前变得确信、勇敢和坚定。
相反，不断地用甜美的希望欺骗人们，
永不断更新的、但却失常失败的尝试，
把人们羁绊在超出自己力量的事物之中，
将会导致轻视理性、
进而导致懒惰或者狂热幻想”。
——康德 1876年
康德也是知道自己的能力的界限的，
这正印了希腊古语“认识你自己”的训诫。
不断憧憬美好的事物，
或者追求更大的不可能目标，
而它是超于我们的能力之外的，
最终都将导致幻想，
换句话说，就是乌托邦的幻想，
最终获得的不是毁灭自身，就是毁灭世界。
我们应当从康德的这段话中，
看到他对幻想的警告，
他认为一切都将建立在理性的基础上，
就是清楚的认识自己的能力，
然后建立符合人类能力的目标，
并以坚定的勇敢的态度来努力去实现。
6
时间管理
康德非常严格的遵守时间，
就像在他的哲学中阐述的那样，
时间是一种先天直观，
他不因为经验而发生改变，
先验的存在于人的心灵世界。
康德对时间严格的遵守，
也许正是印证了他对自己的哲学的遵从，
即按照一种哲学的方式来生活。
康德每天早上5点起床，然后喝杯清茶，
再抽一斗烟，进行沉思。
然后准备讲稿，并写作，
到7点，开始上课，
一直上到11点，之后继续写作。
然后是午餐时间，要和朋友一起吃。
之后是下午三点半的散步，
是哲学家独有的健身方式，
在一条小道上来回走八遍，
共持续一个小时。
康德的生活是简单的，
但他的世界是丰富的。
不论是康德的哲学，
还是他的饮食起居，
其实他都是在强调那
古老训诫的重要性“认识你自己”，
进而，成为你自己。
无论是在思想上，还是在生活上，
或者附庸风雅，或者盲从他者，
或者郁郁寡欢的今日众生，
都应当向康德学习，
当然，应该秉持审慎的态度。
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