01 最近，趙麗穎因為好身材，頻頻被誇上熱搜。
先是她自己自曝一組健身照，讓人驚呼她的健身狀態，好到爆棚。
再是參加活動時，被路人拍到生圖，狀態更是大讚。
這不僅僅是瘦，還有若隱若現的肌肉線條，所以讓人感覺，這種美，美得很有活力。
這種狀態，彷彿在向所有人宣佈：我，趙麗穎，回來了！
是的，作為新手媽媽，趙麗穎沒有像一些女明星一樣繼續在生完孩子後馬上馬不停蹄地工作，而是選擇休養了一段時間。
在這段時間裡，外界傳言她被“封殺”“丟了很多機會”“不紅了”等負面消息，但是這並沒有摧垮她的自信。
近段時間，她的飽滿狀態，就能感覺得出：她每次口碑逆襲的法寶，就是自律+默默努力，達到了一鳴驚人的成績。
正如從前她因為身材胖而被群嘲一樣，後來也是通過長年累月的健身，把這座大山，給攻克下來。
其實去年，趙麗穎在《男人裝》上的造型就圈了一波粉。
身體線條十分緊實，沒有一絲贅肉，打破了以往的清純形象，增添了一絲性感和嫵媚。
圖源網絡
有人說過，趙麗穎是典型的努力型選手，沒有過多天賦和先天優勢，但是可以靠著後天的努力與自律，為自己掙下一片天地，這也是為什麼她相對很多女星，成名較晚的原因。
畢竟，30歲前的美麗是父母給的，30歲後則是自己掙來的。
所以我經常說，人到30歲就不能再那麼任性了，要學會積極地活著。
因為如果你30歲前能靠顏值吃飯，那麼30歲後則要靠鍛鍊，靠修行，靠讀書，靠閱歷。總之，顏值是不回去的，只能靠氣質和智慧。
更何況，這是個以貌取人的快消時代。
楊瀾說過，“沒人有義務透過你邋遢的外表，去發現你優秀的內在。”
請記住，好身材也是實力的一部分。你的身材，就是你給人的第一張名片！
02 最近最火的綜藝，要數《乘風破浪的姐姐》了。
為什麼它最火？
因為我們都被一群年齡30+的姐姐們迷住了。
圖源芒果綜藝
在這裡，沒有所謂對年齡的屈服，正如50歲的鐘麗緹在舞臺上依然能自信地唱跳，散發魅力一樣：
在這裡，也沒有人會對“人到中年”的說法感到怨氣和妥協，正如萬茜說的：
“每個年齡的女生都有它自己的魅力，我為什麼要否定自己呢？”
我們喜歡這檔綜藝，是因為它召集了一群人到中年，但是依然活得“元氣滿滿，青春十足”的姐姐們。
雖然有人說，姐姐們看似是打破年齡感，本質上還是害怕變老的，不然為什麼不請那些身材走形的姐姐們呢？
可我不這麼認為，因為害怕變老是所有人的正常反應，所以我們才需要更努力更自律地讓自己去過更健康，更有活力的人生啊！
這也是為什麼這群姐姐們這麼有看頭的原因！
因為她們不服輸，不妥協，保持身材，堅持美麗，付出才有回報！
有時候，以貌取人其實很公平！
就像50歲的伊能靜說的：
我已經不是年輕的媽媽，當女兒米粒30歲時，我已經80歲了，別人可能是奶奶了，而我是媽媽；所以我沒有資格放縱自己，為了讓女兒在那個時候看到健康的我，我現在只能很節制地去照顧好我的身體。
人只有節制，才能有自由。當你節制飲食，把生活照顧地很好，當別人已經插管或者坐輪椅了，你還擁有練重量訓練的自由！
有人說，這樣生活好累啊。其實我不覺得，我反而覺得亂吃亂喝，不管自己年老身體會怎樣的那些人，到了晚年才是真的好累！
就像姐圈頂流劉敏濤，因為一首《紅色高跟鞋》一戰成名後，她的身材也被眾人誇上熱搜：
“姐的表情管理失敗，但是身材管理真的滿分！”
是的，當年劉敏濤在決定離婚後，對自己說過：
疲憊和麻木，不該是中年女人的底色，誰說女人無路可走，其實還有一條路就是為自己而活。
沒有人不害怕變老，但總有人可以選擇優雅地老去，那是因為比自信更重要的，是主動權！
03 如何讓人生掌握主動權？
我一直說，最簡單也最有效的辦法，就是開始運動，讓身體變得年輕。
因為人在做好任何事情之前，都需要先擁有一副好身體。你的活力你的健康就是創造財富最好的源泉。
千萬不要覺得只有明星們才有資本鍛煉出好身材，其實任何一個普通人都可以。
比如，河南有一位50歲辣媽劉葉琳，從30歲那年開始健身，每週三次鍛鍊，一練就是20年。
如今和23歲的兒子走在一起，更像是同齡的情侶。
比如，74歲的戴大麗奶奶，從十年前開始學鋼管舞。
最初因為肌肉不如年輕人緊實，所以手也使不上勁兒，連續幾個月備受打擊。
但是她認為年齡不應該是個侷限，而是更多的可能性。
於是堅持努力下，她的手臂肌肉越來越有力量，身體線條越來越優美。
最後她參加了多次國際比賽，驚豔四座，還被很多重量級節目邀請去當嘉賓。
再比如，廣州94歲的“肌肉爺爺”。
一名普通老人，從70歲開始接觸健身，然後一練就是二十多年。
如今雖然年逾九旬，但是精神飽滿，身形健美，看起來至少比同齡人要年輕二十歲。
問到健身的好處時，他自己也說：動則慢衰，動則慢退。
說實話，他們都是普通人，之所以能夠擁有強健的體魄和年輕的狀態，就是通過長年累月的自律與運動得來的。
可見，一個人最好的保養品，從來不是什麼醫美化妝甚至吃保健藥，而是讓自己動起來！
正如人們常說“腦子要多轉，不然會生鏽”一樣，其實你的身體也如此，只有多鍛鍊肌肉才不會鬆弛老化！
04 寫到最後，我只想說：
堅持運動，能給你帶來的變化，絕對不只是身體上的，還有心態上的。
之前看過一個研究上說，運動可以讓人更快樂，更自信，讓心靈也充滿力量。
總之，越運動，越自律；越自律，越出眾。
所以，從此刻起，再忙也請抽點時間去鍛鍊身體吧！
一開始，你可能會覺得很累很難；但是隻要你能堅持半個多月，你就慢慢察覺自己其實已經開始改變了！
當你對美的理解不再是瘦，而是有線條、有力度時，那麼你就會明白：
那些到了中年甚至老年，但依舊看起來很年輕的人，其實他們背後付出了很多汗水。
所以人到中年後的“以貌取人”，其實很公平。
正如三島由紀夫所說，“人生只有這麼一回，為何不多加珍惜短暫無常的身軀，予以鍛鍊雕琢呢？”
別再羨慕別人了！給自己定個小目標，從此刻就行動起來！
總有一天，你也可以優秀得讓人矚目！#安徽人看什麼#
