隨著《誒呀，好身材》的播出，張天愛憑藉超強的自制力登上熱搜。起床倒立，化妝練啞鈴，邊卸妝邊扎馬步，刷牙不忘練腿，敷面膜還要練瑜伽，睡覺時還要開著美顏燈。整個流程下來，睡前也要花掉兩個多小時。
每天煮雞蛋，早餐只吃幾口沙拉，連個雞腿都靠意念吃。張天愛真的是把自律刻道了骨子裡。果然，別人美都是有原因的。
但這樣的自律標準放在普通人身上真的合適嗎？我想說的是：掌控不了身材，就無法掌控自己的人生，有個大前提是你必要靠身材吃飯呀！
01 明星標準VS普通人
7:30：起床，準備早飯8:30：已到達工廠正式上班11：30～13點：午飯加午休17：30～18：00吃晚飯晚上八點：下班回家，洗澡、洗漱、收拾家務每天最早到22點才能上床睡覺
這是一位阿姐的生活作息表。她今年剛滿30歲，有個六歲的孩子，已經在一家工廠上班三年了。相比於其他人，她只需要工作十個小時，並不算多，週末能夠休息一天。但長期乏味的工作仍會使她感到疲倦。她說：“有時候回家就只想躺在床上，什麼事情都不想做。”
在沒生孩子前，她只有95斤，生孩子後胖到了110斤，她目前的體重是132斤。也曾想過減肥，但工作太累，需要力氣，照顧孩子也要花精力，容不得身體出問題。時間和金錢都花去減肥了，哪有資本生活呢？況且，老公更胖，沒資格嫌棄她。
當然，如果一個人想做一件事，任何樣的困難都無法阻擋。
我在這裡想強調的只是普通人和明星做一件事情的差別。明星的面容身材保養也可以算作是工作的一種形式。但普通人就不一樣，工作和生活得分開，更要消耗時間和精力。02 自律≥減肥
很多人都在談自律，那自律到底是什麼意思呢？
自律指在沒有人現場監督的情況下，通過自己要求自己，變被動為主動，自覺地遵循法度，拿它來約束自己的一言一行。
從這個角度講，有自我要求，才能有自律。擁有完美好身材，自然是每個人都想要的，但明顯不是所有人都放於第一位的追求。連自己的身材都掌控不了，就無法掌控自己的人生，這只是一種膚淺的觀點。錯誤的把自律與控制身材相等起來，可世界這麼大，各式各樣的人都有，並不是所有人都那麼在意自己的身材。
我有個同學，是一個女孩子，她什麼都好，就是不太關注自身的體重。從初中開始，體重一直在往上升，每次長假回來，總會發現她又胖了一圈。
她確實沒有男朋友，日子卻仍舊過得逍遙自在。想吃什麼，買，想要什麼，買。體重和男朋友完全不在她的考慮範圍，一沒事就呆在寢室打遊戲，期末照樣拿獎學金。有人問她秘籍，她說“很簡單呀！做什麼事情就認真做，不管有沒有人看清，都要盡力做到自己的最好！”
你看，當你膚淺的認為她是一個失敗的人時，他站在你看不到的地方悄悄成功著。控制身材只是體現自律的眾多方式之一而已。
有人就愛馬甲線，想要完美身材，但也有人就要吃喝玩樂，享受肆意的生活。別說什麼放縱是有代價的，難道控制身材就不需要代價嗎？畢竟自律這種好習慣不是天生的，需要經過後天的培養與磨練，可並非所有人都能順利地把自律變成自我修養。
03 愛美的天性≠以貌取人
魯迅說，從來如此，便對麼？
愛美是人的天性，沒錯！但卻無法成為以貌取人的正當理由 。
很多人總覺沒有動人的外貌，合格的身材會飽受歧視，不被重視。可身體是你的，拋開其他因素來說，你才是真正且唯一有權決定它是以怎樣的形態示人的人。管不住嘴，也不想關注嘴的你其實並沒有錯，錯的是那些不在意你個性和生活，妄圖以他們的理想標準來過分苛求你的人。
某天曾看到一個問題：“我家裡那口子又胖又醜，還不愛打扮，看著就煩。對於這種情況，我該怎麼辦？”
剛看到這個問題時，我的腦子裡只冒出來兩個字“渣男”。他完全擁有選擇人生另一半的權利，這是誰也無法忽視的！但這種權利也有限制呀，它僅限於決定戀情要不要開始時。既然是個愛美的人，他當初選擇妻子的時候，必然也是仔細看過長相的。現在好了，人娶到手，就忘乎所以，嫌東嫌西。可夫妻同氣連理，夫妻一方出狀況，難道會與另一邊毫無關係？
判斷一個女人究竟婚後過的如何有兩大定律：一、處在婚姻幸福的女人會更加的美麗動人。二、而躺在婚姻墳墓裡的女人則會日漸憔悴。妻子婚後素顏朝天，究竟是人變懶了，便還是被丈夫的愛情騙了呢？
那些已婚的女士，如果你們正面對著這樣只看長相，看不到你滿心付出的丈夫，真心建議你好好想想：和這樣的人真的能過一輩子嗎？
我們再從工作方面來談談這個問題。不可否認，如果有出色的長相和身材，在工作中，明顯更容易得到上司同事以及合作方的信賴和重視。
可有些肥胖的人，他們同樣能夠做好一件事情，甚至比那些身材纖細的人做的更出色，更完美。如果只是簡單的以形體判斷一個人的價值，難免會出現很多疏漏。
我在微博上看到過一張照片，是關於空姐的。一胖一瘦，一美一醜，形成很大的視覺反差。剛看到時，我還沒明白博主想要表達的意思，下翻到他的置頂評論：你看著別人胖，卻不知人家擁有十幾年的資歷，會對航空安全產生多大的影響。
還有前幾天登上微博熱搜的辣目洋子，又不是大咖，一個普通明星走秀憑什麼登上熱搜呢？原因：夠胖夠特別。
以前的照片
走秀的照片
好看只是作為對美的欣賞二存在，對大對數從業者來說，好看只是作為對美的欣賞二存在，既不能當飯吃，也沒法在關鍵時候發揮巨大作用。實力才是一個人在工作中如魚得水的最大資本。
03 你少的不是脂肪，是自信！
記得看過一部美國電影，名叫《超大號美人》。女主角芮妮體形寬胖，異常自卑，總想著變瘦變美，認為擁有美貌便擁有一切。在一次意外之後，她變得纖瘦美麗（其實只是她自己眼睛看到的，在別人眼裡，她仍就是以前胖女孩）
這時，她的性格發生了截然不同的變化，變得自信，陽光，健談。憑藉自信，她成為了時尚公司的前臺；獲得了時尚型男，上司親弟弟格蘭特的青睞；在洗衣店和酒吧撩漢，成功佔據了暖男伊森的芳心。她還參加過選美比賽，沒有獲獎，但卻成了最受歡迎的人。
再次的摔倒，芮妮的視線恢復如初。她緊張惶恐，發現自己又恢復到了以前的樣子，遲遲不敢見人。幾番掙扎後，她選擇以自信的面貌，勇敢站上舞臺。這時，她才發現，以前的自己外形根本沒有變瘦變美，變得只是她的內心。
這時也有人懷疑，我們常說自信，也承認自信的力量。可自信到底從哪裡來呢？相信談論自信的文章，大家也看的不少，甚至對此感到反感，因為覺得沒用，沒有實際效果。
但我們得知道，很多事情如果只看不做，是永遠沒法收到效果的。
我的下篇文章將會列舉大量實用案例告訴大家如何增強自信。
