一、胸部一大一小怎麼辦
1、撫摸按摩法
用左手以縱向式、旋轉式及橫向式，三式交替的方法輕撫右側乳房。反之用右手輕撫左側乳房，共3分鐘。不要小看這3分鐘，它在整一個乳房按摩中發揮重要作用。
2、保證乳房營養
不能片面追求曲線美而盲目節食、偏食，攝入適量的蛋白質食物，能夠增加胸部脂肪量，保持乳房的豐滿。
3、儀器療法
胸部大怎麼辦？一般通過儀器配合豐胸產品進行療程性治療見效會比較快。如果急於改善胸部缺憾，可到醫院諮詢專家的意見。
4、純物理豐胸
以物理運動激發女性生理反應，聚集乳房周邊的擴散脂肪，同時刺激腦垂體分泌雌性荷爾蒙，增強腺體吸收雌激素能力，促進胸部脂肪組織成長。
5、叩擊按摩法
保持坐姿或者仰臥均可，以彎曲中指或者食指對乳房進行叩擊。力度程式由輕變重，再由重變輕。控制力度適中，以免造成不必要損害。
6、注意正確的姿勢
胸部一大一小怎麼辦？平時走路要收腹、抬頭挺胸、緊臀；坐時也要挺胸端坐，不要駝背含胸；睡覺時要仰臥位或者側臥位，不宜俯臥。
7、避免外傷
在進行勞動或者體育運動時，要注意保護乳房，避免撞擊或者擠壓。
8、電腦微迴圈
通過疏通胸部淋巴促進減少胸腺阻塞，刺激乳腺膠原，從而達到對胸部提升的目的。
9、加強胸部肌肉鍛鍊
如適當做一些擴胸運動，俯臥撐或者擴胸健美操等。
10、胸部按摩
早晚堅持適當地按摩乳房，促進神經反射作用，改善胸垂體的分泌。
11、選擇合身的內衣
乳罩可使乳房較穩定地固定胸前不下垂。乳房下垂會影響美，還會使乳房下部血液瘀滯，引起乳房疾患，甚至局部壞死。乳房長期因乳罩太小受壓束緊，容易造成胸部畸形，妨礙乳房發育，所以選擇乳罩宜寬不宜緊。
12、保持愉快的心情
各種壓力以及精神因素均能使人體的內環境發生變化，使人體的機能和精神的抗力下降，從而影響內分泌功能。進而使某種或幾種激素的分泌異常。
