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姚明是我們最熟悉的一位籃球運動員。大家對他的印象，一定不會忘記他那2米26的經典身高。
在他結婚後，人們也開始的關注他女兒的身高。因為姚明身高2米26，他的妻子姚莉身高也有一米九。因此在他們倆的女兒出生之後，許多人都對於這個孩子的身高十分的期待。
如今他的女兒姚沁蕾年僅十歲，身高就已經逼近了1.7米，長個子的速度讓驚人，姚沁蕾身高遠遠的超過同齡人，她現在的身高已接近成年女性的身高。許多網友看到她的身高之後表示姚明女兒身高"失控"了，甚至有網友表示：自己怕是白活這20多年了。
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姚明女兒的身高讓許多父母十分羨慕
姚明女兒的身高很大部分要歸功於她的父母，因為孩子們的身高基本是遺傳自己的父母的。姚沁蕾的父母都差不多接近兩米，所以她的身高也是不會遜色於其他人的。
儘管現在的她身高就已經遠遠的超過同齡人了，但是專家預測她以後的身高會超過1米九。許多父母都對於她的身高十分的羨慕，他們希望自己的孩子也可以擁有較高的身高。其實如果我們想要讓孩子們增長的話是有可能的，因為孩子們的身高除了遺傳因素的影響，還受到了其他因素的影響。
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孩子們的身高是有什麼影響的？
1、父母的遺傳基因
孩子們的高矮絕大部分原因是遺傳自己的父母的。如果父母的身高比較高的話，孩子們就算後天沒有特意的去增高他們也是不矮的。如果父母的身高比較矮的話，孩子們就只能夠靠後天的努力去增高了，不過也是有一定的限制的。
2、飲食習慣與睡眠時間
除了遺傳基因之外，跟孩子們的身高關係最密切的就是他們的飲食以及睡眠了。當孩子們擁有健康的飲食習慣的時候，他們就可以全面的攝取到增高需要的營養物質。由於我們的生長激素睡著的時候會更加的活躍，所以充足的睡眠對於孩子們的增高很有益的。
3、運動習慣
運動習慣也是與孩子們的身高掛鉤的。當孩子們在生長期間進行了適當的運動的時候，他們骨骼細胞的生長情況也會變得很好。經常運動的孩子們的身高基本會比同齡人高兩至三釐米。
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我們應該如何做才能讓孩子們長個？
1、保證均衡的營養與充足的睡眠
飲食與睡眠是對於孩子們的身高影響最直接的。因此如果我們想要給孩子們增高的話，最好的就是保證孩子們均衡的營養以及讓他們擁有充足的睡眠。
我們要保證孩子們適當的攝入奶製品以及蔬菜水果等營養物質。最好還要讓孩子們十點之前就上床睡覺，因為十點之前睡覺有利於他們儘快的進入深度睡眠的狀態。十二點左右的時候是孩子們的生長細胞最活躍的時候。
2、讓孩子們適當的進行運動
適當的運動不僅能夠增強孩子們身體的免疫能力，也能在鍛鍊中幫助孩子們增高。不過並不是所有的運動對於孩子們的增高來說都是有明顯效果的，對於孩子們增高最有效的運動是跳高，還有伸展性的運動。這些運動有利於孩子們骨骼細胞的生長以及發育，讓孩子們的身高達到自己滿意的程度。
3、抓住兩個黃金時期
孩子們增長是有兩個黃金期的，這兩個黃金時期分別是他們的嬰幼兒時期以及他們的青春期。
在孩子們嬰幼兒時期的時候，他們的前三年身高會迅速的增長。這個時候我們就要從孩子們飲食方面下手，照顧到孩子們所需的各種營養。
在孩子們青春期的時候，我們除了要保證他們的飲食均衡之外，還要督促孩子們進行適當的運動。最好讓孩子們根據自己的興趣愛好選擇一兩項有利於增高的運動。
總結：有些家長會對於孩子們緩慢增長的身高感到十分的擔心，其實是不用擔心的。因為有些孩子是晚發育的，所以他們的身高在一些時間與同齡人是有較為明顯的差距的。我們只要注意抓住他們的黃金時期正確的幫助孩子們增高就好了。
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我是尼莫媽媽育兒師，也是5歲寶寶的媽媽，在養育和教育孩子過程中，遇到任何問題可以來問我，希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱，讓我們的孩子能更好的成長！
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