人最害怕的就是未知的恐懼，但很多情況都是自己嚇自己。
很多情況都是比較焦慮，有一次我一個人要通過一個很黑很黑的小巷子，我比較怕黑，我走在巷子裡腦袋裡卻想著看過的恐怖片《猛鬼街》。我正走著的時候背後卻傳出了腳步聲，我回頭一看一個黑影極速朝我走來手裡還拎著一個粗棍子的東西，我加快腳步後邊人也跟著我，我心裡一著急直接站那喊了一聲“幹嘛滴”，把後邊人嚇哭了，我走進一看是我一個小侄女，是我把東西忘她家了，我哥讓我那小侄女給我送過來。人在焦慮情況下就跟容易自己嚇唬自己，平常情況下一定要放鬆自己的心情。
我們為什麼會容易自己嚇唬自己，就是出於對未知的恐懼，當我們去做一件沒有做過的又很難事情肯定會對那件事是本能的抗拒，會不由自主的去放大困難面。
腦袋裡會想那件事是多麼的難，我能把這件事幹漂亮嗎，把事搞砸怎麼辦？想太多的負面來影響自己。
遇到這種事的話，應該先放鬆自己，不要抱有太過焦慮的心情，想一想自己該一步步怎麼去做，去請教有經驗的人去了解自己去做的事情，做好充足的準備。來面對這件事情，也許自己就會發現事情沒有那麼難，畢竟去從事自己不熟悉的東西都是萬事開頭難。
嘛事一開始，想想最重要的是什麼，先去做最重要的，先把地基打好，再就是做事情尤其是新的事物不要對自己要求太過於嚴苛，不妨先把標準放低一點再去做，先做了再說，也許事情做著就成了，可能做的並不完美，但不要忘記我們的目的是把事情完成。
人最容易乾的事就是自己嚇唬自己，一句話世上本無事，庸人自擾之。
做事情別自己想太多嚇唬自己，先幹就完了。
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