撫州市臨川區青泥中學在五一節前發佈的防溺水指南，因為其教科書式的經典內容，受到包括來自外校師生的圍觀。這份指南讓家長和學生讀了，確實收益。
其內容如下：
尊敬的學生家長，安全無小事，責任大於山。請切實承擔起對子女的監護責任，特別是假期，嚴格看管好孩子，勿讓悲哀的事情發生，讓我們攜起手來，共同為孩子築起一道安全防線。
防溺水安全教育， 請學生做到“七不兩會”
記住 “四個牢記”
1、天氣再熱,不到河塘去降溫;
2、水景再美,不到水中去感受;
3、水性再好,沒有保障別下水;
4、別人再勸,不用生命去逞能!
防溺水安全教育，請家長做到“四知道”
遠離危險水域
溺水常見原因
以下防溺水要點務必要牢記
1.多發生在週末、節假日或放學後;
2.多發生在無人看管的江河、池塘等野外水域;
3.多發生在農村地區;
4. 多發生在學生自行結伴遊玩的過程中, 有的是結伴下水游泳溺亡,有的是為救落水同伴致多人溺亡;
5.多發生在小學生和初中生中,男生居多。
1 、不要獨自一人外出游泳，更不要到水情不明或比較危險且易發生溺水傷亡事故的地方去游泳。
2 、選擇安全的游泳場所，對場所的環境，如該水庫、浴場是否衛生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。
3 、必須要多人同行並在老師、教練或熟悉水性的人的帶領下去游泳，以便互相照顧。
4 、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。
5 、 對自己的水性要有自知之明，下水後不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳。
6 、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、噁心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
7 、 在游泳前，要做好拉伸運動；在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。
溺水時如何自救？
1、不要慌張，發現周圍有人時立即呼救；
2、放鬆全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援；
3、及時甩掉鞋子和口袋裡的重物，身體下沉時，可將手掌向下壓；
4、如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。
有人落水怎麼辦？
注意：救人方法要恰當，見同伴落水後，不要下水施救，而應呼救。請成年人來施救，同時撥打報警電話。
生命至上，安全第一
天氣逐漸炎熱起來!希望各位朋友們隨時留意一下，如果您發現有未成年人（特別三五成群的小男孩）在沒有監護人在場的情況下，私自在池塘、河邊、水庫等地方游泳、戲水、玩耍，請您一定要及時制止!全民行動，從您我做起、從參與做起、從身邊做起!
生命是寶貴的，生命只有一次，讓我們攜起手來，共同擔負起保護學生生命安全的重任，珍愛生命，預防溺水。
最後,祝大家五一假期愉快！
本期責編：盛光雲
來源：經濟晚報速新聞
