健身可以增強體質、塑造體型,如果長期堅持,還能延緩衰老、自我保養。42歲的崔藝瑟是一位韓國健身達人,練習普拉提已有10年時間,所以她成功凍齡,看起來好像只有20多歲。
就在幾天前,崔藝瑟在社交媒體上曬出一張和18歲女兒的合照。鏡頭中的崔藝瑟,無論是身材還是氣質,都不輸於年輕的女兒,兩人站一起就像一對迷人的姐妹花。
崔藝瑟不是普通的健身愛好者,她是一位普拉提講師,幾乎每天給學員們授課。在工作的同時,崔藝瑟從來都沒有忘了對自己的塑造,這麼多年下來,她的身材不僅緊實,而且還有柔美的曲線。
在社交媒體上,崔藝瑟經常和網友們互動交流,她喜歡用自己的經歷激勵年輕人喜歡上健身。而對自己的女兒,崔藝瑟也有要求的嚴格,會帶著她去跑步、游泳,還定期去學習練習普拉提。
每個人都害怕衰老,尤其是女性,因為時間會帶走她們美麗的容顏。但是,年齡的增長永遠是不可逆的,你能做的是保養自己,從崔藝瑟的例子中可以得出,健身是最理想的方式。