馬上就到五一勞動節了，氣溫是慢慢往夏天過度，讓人們感受了一把初夏獨有的溫差，早晚穿棉服，中午穿短袖。這種溫差下，孩子們就吃不消了，即使還沒開學，很多孩子在家還是感冒生病了！家長也開始給孩子補身體，各種好吃的都上了，都希望孩子能夠健康！
但是，有句老話說：“若想小兒安，三分飢與寒”。五月是一個調理身體很好的時期，我家外婆很會養生，對於寶寶脾胃方面也瞭解過不少，清明過後，外婆就開始改變孩子的一些習慣，確實孩子們在疾病多發的春天都不怎麼生病。
專家忠告：無論家庭條件怎樣，孩子6歲前，都要吃完這“3苦”。
第一苦：早起、晚睡，影響發育
孩子的睡眠是非常重要的，在睡眠中能夠得到很多促進孩子生長髮育的東西。很多家長現在工作忙，每天早晨早早把孩子叫起來，小一點的孩子睡眠不足，容易發育比同齡人慢，大一些的孩子睡眠不足，整天都沒有精神。
睡眠問題要及時解決，從小養成良好的睡眠習慣，很多孩子特別是兩歲之後，就開始被一些電子產品、手機電視所吸引，熬夜不睡覺，這個時候，就要改變他的睡眠習慣，控制孩子的睡眠時間。
第二苦：懶惰，不運動，積食找上門
春困秋乏，孩子寧願呆在家裡也不願意運動，特別是晚上，氣溫太低，孩子晚上腸胃蠕動的很慢，很容易積食，積食時間一長孩子就會出現口氣、鼻上有青筋，便秘腹瀉，有的孩子還會嘔吐。積食對孩子的傷害很大，食物堆積在脾胃中，影響了脾胃動力，身體接受到的營養就在下降，時間一長，傷及脾胃，孩子可能長不高。
孩子長不高，還有一種可能就是家長補進去的鈣質，孩子根本沒怎麼吸收，巧用淮菇甘末來解決這個問題。之前去找過一位營養師，她告訴我現在的孩子根本不愁吃不到營養物質，而要擔心的是吸收營養問題，即使你天天給孩子喝牛奶、吃大魚大肉，孩子不吸收，吃再多鈣質也沒用。
建議：先養好孩子的脾胃，然後多吃一些含鈣高的蔬菜來代替骨頭湯，比如空心菜、蛇瓜等含鈣量就非常高，是牛奶的5倍，蔬菜裡面的鈣質，孩子還比較好吸收。如果買不到的話，也可以給孩子喝點淮菇甘末，它含有充足的鈣和鋅，對身高和智力發育非常有幫助，年長的媽媽應該都用過，就不多說了！
第三苦：多吃，多補，傷害脾胃
家長春夏的補法就是給孩子吃很多有營養的東西，很容易造成孩子的脾胃負擔過重，孩子本身消化系統正在發育，很多食物已經超過孩子的自身承受的能力了。因此，到了炎夏過後，給孩子調理的時候要記住3不：
1.不吃油膩的食物
像一些排骨、骨頭湯，要給孩子少喝，千萬記住不要給孩子用這些湯來泡米飯，這樣的湯泡飯對孩子的消化沒有好處，未經過咀嚼就嚥下去，看著軟軟的好消化，事實上未參與唾液的分解，食物在胃中更容易消化困難。
2.不吃重口味的食物
重口味的食物並不能刺激孩子的味蕾，促進孩子味覺的發育，反而孩子過早的接觸調味品，會影響孩子的生長髮育，很多孩子因為提前吃了很多的調理品和重口味的食物，影響了大腦的發育，這一點要記住。
3.不吃寒涼的食物
很多孩子喜歡吃寒涼的食物，到了夏天，更是整天想喝冷飲、吃冰棍，要知道，孩子的脾胃最怕寒冷刺激，可能吃上幾次，就垮了，家長在溺愛孩子，也不要縱容啊！
