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其實在我們焦慮症狀中，確實有很多人是會表現為這樣明顯的心慌心悸，甚至一些急性焦慮障礙的患者還會表現為強烈的瀕死感，彷彿下一刻自己就要死亡一樣，所以很多急性焦慮的患者都曾經打過120急救電話，但這種急性焦慮是不會死人的，它只是讓你覺得會死，但不會真的死。同樣的情況適用於所有焦慮症，焦慮可能心悸、可能胸悶、可能出汗、可能發抖、可能尿頻、可能夜尿增多，但焦慮不可能死人的。
不知道你到底是抑鬱症還是焦慮症，因為抑鬱症也會有一些明顯的焦慮症狀，甚至可以說絕大部分的抑鬱症患者都會存在不同程度的焦慮。同樣的，焦慮症嚴重到一定程度也有出現明顯的情感低落等抑鬱表現。但不管抑鬱症還是焦慮症，你能說出心慌胸悶問會不會死，說明你的焦慮已經非常嚴重了，所以我建議還是要到三甲醫院的心理科詳細的就診一下，關於焦慮障礙的治療雖然心理治療效果很好，但心理治療起效需要一個相對長的時間，一般要2-3周才能看到效果，所以如果焦慮嚴重困擾你，最好的辦法還是服用抗焦慮藥物，或者抗抑鬱藥物改善急性焦慮症狀。然後在增加認知行為治療等針對焦慮的心理治療方式，相信一定能夠緩解你的心慌心悸症狀。
即使你真正的問題是驚恐發作，也就是我之前說的急性焦慮、瀕死感，那麼堅持服用SSRI抗抑鬱藥物也能控制驚恐發作的次數，再增加心理治療的效果才會更好。
我說精神
不會的，這是身體緊張，焦慮發作的症狀！人的身體一緊張時，所有的血液會集中在四肢，導致心臟和大腦還有手指腳趾供血不足，會出現你說的心慌心悸的症狀，有些人還會有瀕死感，感覺自己活不過來了，你要明白，這個時候大腦供血不足，會導致大腦神經出現故障，大腦會給你傳給不正確的信號(你那些不好的感覺)
在這個時候，如果讓身體放鬆下來，身體就可以恢復正常的工作，一般這些感覺如果在我們懂得放鬆的情況下只會發作10分鐘左右，身體就可以恢復回來的！所以你不要被這些感覺嚇壞了，如果你懼怕這些感覺就會造成惡性循環，你的失控會加重焦慮的症狀！
那麼當這些糟糕的感覺來的時候該如何去應對呢？1、可以寫一些紙條帶身上，寫上比如“這些感覺會過去的，我是安全的，我可以放鬆的”。提醒自己不要被這些感覺牽絆進去。
2、通過深呼吸放鬆，平時多練習腹式呼吸。呼吸方法還有肌肉放鬆方法我在我之前的一些回答裡也提過，你可以翻看一下我給別人的回答！這裡補充一下就是腹式呼吸平時要多練習！自己也可以去查一下腹式呼吸是如何呼吸的，我這裡打字有點麻煩！
3、運用暗示的力量，多給自己積極陽光的暗示！也可以寫很多紙條貼自己的房間，比如:每天笑一笑，你有能力放鬆下來，生活是美好的等！看多了，就會慢慢進入我們的潛意識的了。
4、多運動，去做些不用動腦的事情，比如遛狗，聽音樂、做美食等！
5、還可以找朋友聊聊天！
6、可以去做一些自己曾經很喜歡並且給自己帶來快樂的事情！
鈺羚姐
抑鬱症心慌心悸會死嗎？
抑鬱症是長期對自己能力和將來的擔心形成的，並且抑鬱症是長期高焦慮形成的。人焦慮的時候，體內的植物神經紊亂，出現很多軀體症狀，如心慌心悸，胸悶氣短，頭痛頭暈，尿頻尿急身體疼痛等等，最常見的要數心慌心悸了，因為心臟周圍分佈的植物神經最多。
出現軀體症狀，會加重抑鬱症患者的痛苦，但不會有生命危險。
心臟病患者，由於血管堵塞，血液粘稠，血流不暢，出現心慌心悸等症狀，但這時有危險，如果堵得嚴重，血流不過去，可能會有生命危險。
抑鬱症的心慌心悸和心臟病的心慌心悸表面一樣，但本質不同。
但要及時調整，消除症狀，走出抑鬱狀態，各種症狀就沒了，人也能正常的工作學習生活。
