我是妙女郎
书籍的类别实在太广泛了。不知道你要看的是什么书呢？具体问题得具体分析。 一、不得不看的专业书，可以给自己设定期限来完成
拿我自己来说，有时候需要看专业书籍来写稿。我一般会给自己设定一个期限，在一段时间里看完。
而这个时间，又根据书籍类别来设定。
比如，实用书籍，我一般设定2—3小时。在这期间，我比较喜欢呆在一个安静的地方，带上耳机，让自己保持注意力集中。
文学类的书籍，我也会设定时间，一本书也就是3—4小时。为了保证自己能专心看书，我一般会用浏览与精读的方式，不喜欢的快速看，喜欢的慢慢看；次要点快速看，重要点慢慢看。
二、不感兴趣、非必读书没必要憋屈看
读书的目的应该是休闲娱乐、增长见闻、提升技能、启迪智慧等。
如果你读的书不是必读书，也不是感兴趣的。而是别人推荐的，或自己盲目跟风，其实真没必要强迫自己看。
为什么呢？
费时间，耗损精力，该做的事没做好，想做的也没做好，何必呢？
我有一次在书城里看见了《人生海海》这本书，上面说是高晓松、李健等推荐的。我心想，这些我很敬佩的人都在看这本书，那我不妨看看吧。
于是，我拿着这本书吗，找了个地方，翻了有半个小时，还是不能进入其中。无奈之下，我把书籍放回了原处。
从那以后，凡是推荐的，只要我翻过，感觉不喜欢的，我会放弃。因为，那种感觉太痛苦了。有这个时间，看自己喜欢的不是更好吗？心情舒畅，还增长了知识。
所以说，看书，要不要憋屈自己，强迫自己，这得由你看的书决定啊！所有事情其实都是没有绝对的，客观全面地分析，才能更好地解决问题。以上就是我的回答，希望对你有帮助哈。
言诗语
这个提问，我看不到“看书”，看到的是憋闷。
好像你已经被憋坏了，甚至都喘不过气了，但是还要强迫自己，勉强停留在某种状态里。
这样的看书，是看不下去的。因为它已经不是转移视线的方法，却变成了堵在胸口的那口气。
你需要的不是看书，而是让自己想办法喘口气，做点自己真正想要去做的事。
刘昭心理咨询师
那么能是你看书的时候注意不集中，可能有条信息来就会去处理，以至于到最后也没有看几页。
这个适合你需要提升自己的专注力，分享几个专注的小方法。
番茄钟
设置一个15分钟的番茄钟。在15分钟内出了书本几天任何事情都不做，与世隔绝主专注于书中。其他事情都留到时间过后在做。
冥想
每天用5分钟的时间练习冥想，闭上眼睛，只关注自己的呼吸。努力做到专注。
看书时可以用手指指看，眼睛跟随手指。
还有选书也是看不下去的关键，选择的书太深奥，自己理解不了也是不容易看进去的。最好选择简单的、自己可以理解的书籍来阅读。
一本好书，看起来很容易忘记时间的。[捂脸][捂脸]
如果是必须看，但有太深奥的书，那就只有一点点慢慢啃。只有开始看就离成功不远了。
