夏天只要美白？這樣的想法會讓你老的更快。紫外線的功力遠不止讓你變黑、長色斑，它更是肌膚老化的無形殺手,更危險的是，它會在夏天更加靠近你。認真看完你就知道，防嗮有多重要！
80%的肌膚老化是陽光造成的光老化
通常肌膚老化有兩種原因:一是內因性老化，如遺傳因素導致的老化現象；二是外因性老化，如環境、生活習慣引起的老化。
紫外線中的長波UVA，穿透力最強，能直接作用於真皮層，損傷肌膚的屏障功能，導致真皮層膠原蛋白、彈性蛋白等彈力成分的損害。
陽光照射到皮膚上時，紫外線可以穿透到皮膚 4～5 mm 深的位置。紫外線中的長波UVA，穿透力最強，能直接作用於真皮層，損傷肌膚的屏障功能，導致真皮層膠原蛋白、彈性蛋白等彈力成分的損害。
還會刺激黑色素細胞產生大量的黑色素，直接導致色斑、肌膚光老化的現象產生，更嚴重的還會破壞DNA組織，引起不可挽救的肌膚老化現象，因此紫外線對於肌膚的損傷不可忽視，日常生活中一定要做好紫外線的防護工作。
UVA 和 UVB是對人體傷害最大的紫外線：
UVA 穿透力強，能深入真皮層，刺激黑色素增多，導致皮膚曬黑，出現色斑、皺紋；
UVB 能量高，會引起皮膚即刻曬紅、曬傷，出現紅斑、水皰、疼痛等問題。
圖 | 平常的你和紫外線下的你，how the sun sees you
防曬更要防曬老，不可不知的防曬知識
越高倍的防曬越好
以往我們常聽說，SPF值不是越高越好，因為SPF值越高，產品就越油膩，對肌膚的透氣性會有影響等等。
而這樣的說法現在徹底被推翻，上海復旦大學附屬華山醫院皮膚科主任醫師項紅蕾解釋說，大部分人根本達不到防曬霜要求的用量（平常乳液或者面霜用量的2~3倍用基本就行）
而且常常忽略補塗防曬，越高倍的防曬就意味著保護時間越長，可以彌補一些用量不足。並且，現在的高倍防曬霜已經在質地上大有改進，越高倍≠越厚重。
室內光也要防
在室內就可以不塗防曬了？這是個非常錯誤的觀念.
因為室內也存在著10大致黑光源，2個月的室內光線等於在毫無防護下，在太陽下曬一小時。並且，你一定不能帶著“偶爾一兩次沒防曬沒關係”的念頭，因為光老化是可以累積的。
因此，想要防止肌膚曬黑、曬老，一定要堅持使用足量、相應防曬指數的防曬品，切記不可偷懶。
眼、頸不防曬，皺紋長得快
比起投資一支昂貴的抗皺眼霜，你更應該先投資一支眼部專用防曬霜。
因為薄弱的眼周肌膚更容易被紫外線傷害，從而形成眼部皺紋。你必須選擇專用的眼部防曬霜，因為它的質地和成分會更輕薄安全，避免長出脂肪粒。
選擇什麼樣的防曬產品更能抗老？
一般的防曬產品能有效抵禦UVB和短波UVA，但是缺乏對長波UVA的防護，因此在選擇防曬產品的時候要選擇抵禦長波UVA的產品。
通常SPF值是指產品對UVB的防曬時間，對長波UVA只有極弱的抵抗力，因此我們需要選擇同時具有PA值++以上的防護產品，這樣不但能防曬傷，同時防曬黑曬老。
抗老夏天——不能停，曬後抗老比美白更重要，定期去角質有助抗老
出油出汗的夏天讓角質層變厚、“垃圾”堆積，不僅讓膚質粗糙好像老了好幾歲，更是抗老修復成分發揮作用的“攔路者”。
因此去角質工作非常重要。去除厚重角質、明亮肌膚的效果，還能刺激真皮層膠原蛋白增生。
注意!暴曬後不可立刻去角質！保溼面膜為抗老打前戰
炎熱的夏季，肌膚水分流失的速度幾乎是春秋季的2倍，表皮層缺水會產生乾燥、粗糙晦暗的現象，進一步產生假性皺紋，此時若再不注意補充適量的油分和水分，將會形成真正難以消除的皺紋，同時還會降低肌膚的抵禦力，加速老化的過程。
從現在起，每星期3片保溼面膜，堅持半個月，可以快速有效地為肌膚補充失去的水分，極乾性肌膚還要配合一些具有高效補水成分的保溼霜。
膠原蛋白：拯救曬後肌膚綜合徵的最有效武器
綠茶、白茶、黑茶：讓導致皮膚曬傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。輔酶Q10：可以減緩日光暴曬後的衰老進程，使人變得年輕。葡萄籽中的多酚：抗氧化修復細胞，在晚上使用可令皮膚回覆平滑有光澤。
總之，想保持年輕，想減緩光老化，保持肌膚好的狀態，防曬是很有必要的。如果實在不知道應該選哪種，那有個簡單的方法可以參考：看紫外線指數。
很多手機的天氣預報中就有。出門之前看一眼紫外線指數，你大概就能知道應該選擇怎樣的防曬辦法了。
當然，紫外線指數只是一個參考，具體怎麼做，還得結合個人的實際情況。
但有幾個關鍵點，大家一定要注意：
1.買防曬衣或防曬傘，要查看 UPF 值（＞40）；
2.買防曬霜，要注意 SPF 值和 PA 值；
3.防曬霜一定要塗夠量，按 2 mg / cm2 的用量使用，臉部約需一個一元硬幣大小那麼多；
4.防曬霜最好每 2～3 小時補塗一次，保證它對皮膚的持續防護作用。
總之，想要擁有好皮膚，請從認真防曬做起，千萬別偷懶。請記住，用再好再貴的美白、去皺、抗衰老精華，都比不過陽光曬黑、曬老的速度。
