從2020年1月11日放假到今天已經有了110天，從2月17日原計劃返校上課到現在已有兩個多月，這個寒假已經延續到了這個學期的期中階段，並且還在延續。
作為家長，大都經歷了激情滿滿、興奮陪讀、鬥智鬥勇、盼望開學、身心疲憊這樣一個複雜的的過程。
作為學生，大都經歷了對網課充滿好奇，慢慢失去新鮮感，甚至覺得枯燥無味，盼望回到課堂這樣一個心理狀態。有的同學可以完全適應這種模式以後，很多同學注意力無法集中，學習效果不佳。
4月29日，央視朱廣權對已經開學的同學總結如下：經過漫長假期，現在是不是語文不會，數學崩潰，生物雞肋，物理心碎，歷史沒背，英語頹廢，化學很醉，就體育還好，武功全廢？這種痛直穿心肺，欲哭無淚，讓你清醒認識到時間緊迫，機會寶貴，珍惜時光，不進則退！
總之，無論是老師、學生還是家長，無論是城市還是鄉村學生，很多學生都經歷了或正在經歷網課學習中的“倦怠期”。
什麼叫“倦怠期”呢？百度上是這樣描述的：倦怠期是指人類由於氣候、周邊社會文化環境在一定時期所產生的對於生活、工作、學習及人際交往方面的懶散、鬆懈、無力的一種狀態。
不過還好，學生陸陸續續開始返校了，這對家長來說無疑是一個好消息，但同時也有好多同學，尤其是小學生的網課還要繼續。
為了幫助同學們走出網課的“倦怠期”，以更好的狀態迎接返校，我們就需要不斷加以總結。
可能有的家長會覺得開學了就好了，孩子在學校會認真學習。還有家長經常說，孩子不聽家長的，聽老師的。學校教育非常重要，但無論多麼重要，都只是家庭教育的重要補充。有社會學研究成果表明，一個人的成長過程中，學校的影響只有15%的作用。這是因為學校的教育面向大多數學生，很難真正關注每一位同學的差異。家庭教育，不是家庭教學，而是培養孩子悅納自我，充滿自信，培養孩子對生活和學習充滿熱情，這才是家庭教育最成功的地方。
從這個意義上講，我們不能把孩子的教育寄託在學生返校之後，現階段仍然還要應對網課“倦怠期”，除了堅持，還可以從哪些方面入手呢？這裡，有10個關鍵詞：
1.陪伴：陪伴孩子，不是要家長經常陪著孩子上網課或寫作業。恰恰相反，家長儘量不要過度的關心孩子的情況，但也不能放任自流，陪伴孩子，也許需要檢查孩子的作業，查看微信中老師發佈的信息；陪伴孩子，就要關注孩子表現，發現孩子的優點就讚美，發現問題就引導，
2.溝通：孩子第一次面對這麼長時間的網課，真的會有學生對嚴格的作息不能執行或者不太聽家長的話，甚至產生衝突，這並不能反映孩子的好還是不好。需要這段時間加強親子溝通，比如家長可以拍一段視頻，錄一些心裡話，讓孩子聽到看到，從而理解父母的苦心。
3.目標：每個孩子可能都有自己的夢想，為了把夢想變成現實，需要設定目標，包括相應的遠期目標、中期目標、近期目標，有了目標可能就會有行動，實現小目標才能成就大夢想。比如每週要看哪一本書多少頁，完成多少數學題，要練多少字等等，都可以細化目標。
4.作息：作息時間表，其實就是給學生制定生活、學習的規矩，學生給自己制定作息時間表是很有必要的，什麼時候學習，什麼時候玩，什麼時候休息，按部就班有章可循。
5.效率：效率就是單位時間的工作量。每小時、每天做的事情多，就是效率高。把當天的事情進行整體規劃，幫助孩子認識時間的價值，分解每天或每週的任務，從而提升孩子的學習效率。
6.運動：現階段網課時間長，大家可以下載眼保健操視頻，每天做好眼保健操，當然也可以出去，或者簡單的家務也是運動，運動的形式不重要，重要的是不要總是讓孩子在家久坐、久躺、看電腦、看手機。
7.閱讀：假期是孩子閱讀課外讀物很好的機會，一個熱愛閱讀的孩子永遠不會學壞，一個熱愛閱讀的家庭是不斷成長的學習型家庭。長期來看，閱讀會構建孩子世界觀、人生觀和價值觀。從考試來看，閱讀是很多科目學習中最基礎的能力，閱讀能夠幫助孩子的語文學習打下堅實的基礎，甚至還能幫助孩子更好地理解數學題。
8.恆心：人貴有恆，不管是閱讀、運動、早睡早起，還是學習，想要有個好結果，必須要有一定的恆心，有一定的自律，對自己該做什麼不該做什麼，應該明白在好好讀書的年紀不會在娛樂玩耍的事情上花太多的時間。
比如每天早睡早起，睡眠質量有了改善，上課的注意力更加集中；每天閱讀半小時，腹有詩書氣自華；每天堅持運動，精神面貌煥然一新；每天堅持預習和複習，學習效率更高。
9.認真：以上所有，必須附加“認真”二字，有一句話這樣說的：複雜的事情要簡單做，簡單的事情要認真做，認真的事情要重複做，重複的事情要創造性地做。認真，不僅是一種態度，更是一種能力，一種素質，也是一種習慣。
10.覆盤：什麼叫覆盤？簡單點說，覆盤就是對當天或某段時間的情況進行一次回顧和總結，從中發現問題，並確立新的操作方向，及時修改計劃和目標。每隔一段時間，家長要幫助孩子覆盤學習網課的過程，客觀分析這段時間的得失，並形成共識：無論網課還是在校上課，都應當成常態。
親愛的家長朋友，不管是返校前還是返校後，家庭就是學校，家庭就是教室，家風就是校風，家風就是班風。為了孩子，讓我們共同關注孩子的狀態，共同應對孩子網課“倦怠期”，為開學做好充分準備，時間緊迫，機會寶貴，珍惜時光，不進則退！
