百里挑一，美容养颜
广东的天气说变就变，前一天还穿着短袖顶着大太阳
第二天睡醒就进入“速冻模式”，靠着一身正气缩着身子把家里的厚衣服给找出来
入冬后最重要的是保暖，各种保暖装备齐齐上阵
内保暖，外防风，保温杯里泡热茶
但也看见不少美少女，要风度不要温度
看着都让人觉得瑟瑟发抖
大冬天的难免会 “冻手冻脚”
但偏偏有的人自带 “供暖系统”
归根到底还是体质各异的问题
脂肪，对很多动物来说
在冬天可以为自己提供热量以保存体温
同样脂肪也可以供给人体热量，做到一个保暖的效果
但现在有很多女性为了得到苗条的身材，盲目减肥乱用药，不但把身子折腾坏了，还有可能一点效果都没有
中医认为大多数人手脚冰冷的主要原因是气血不足或运行不畅
天气一冷，就感觉全身发冷，尤其是手脚，一整天下来估计没暖过
而多发群体大多为体型较瘦、虚寒体质者，压力过大者，血糖太低或低血压者，特别是女性
要解决手脚冰冷的问题，首先要解决血气不足
第一：多运动
由于现代人经常久坐不运动，导致四肢肌肉的血液供应变慢，血液流通不好，从而导致手脚冰冷
而经常进行体力劳动的人很少有手脚冰凉的问题，其原因就是长期的体力劳动使动脉系统得到改建，增加了对四肢肌肉的血液供应
第二：食疗进补
羊肉：它既能御风寒，又可补身体，最适宜于冬季食用。主补体虚，祛寒冷，温补气血；益肾气，补形衰，开胃健力；补益产妇，通乳治带，助元阳，益精血有不错的效果
燕窝：很多女性一般月经会来7－9天，甚至更久，期间还会有点崩漏，中医说是气血两虚，对于这样的女性，可以通过燕窝进行食补
冬天腹部容易受凉、经痛，平日可以经常炖煮燕窝红枣莲子汤等来补血，燕窝益气，使血液循环良好，细胞含氧量提高，人的精神也饱满
藏红花:它不是补品，和大多数药物都没有冲突，只需要每天泡上5-8根，冬季喝藏红花是最佳季节。
驱寒 暖胃 温补 长期饮用 可调理月经 延缓更年期 美容养颜 活血化瘀
